¿Quién no ha entrado alguna vez en crisis ante un cambio inesperado?
Este taller es para poner nombre a esos episodios y atravesarlos tras pasar esa experiencia laberíntica con su duelo correspondiente.
A lo largo de nuestra vida tenemos pequeñas y grandes crisis, unas pasarán desapercibidas y otras nos afectarán de forma intensa y profunda. Desde los cambios físicos y mentales cuando vamos cumpliendo años a pérdidas inesperadas o esperadas que hacen que nuestro universo personal se tambalee.
Cada crisis nos adentra en un laberinto de vida y cada laberinto tiene sus fases y su duelo para poder salir de él.
El taller está diseñado para poder hacerlo a tu ritmo a través de un aula virtual en el que te acompañaré en todo el proceso. Cada semana tendrás unos ejercicios, teoría y visualizaciones para ir adentrándote poco a poco en esos laberintos.
También puedes hacerlo en los grupos online o en los grupos presenciales cuando los programemos.
Todo ello a través de cuatro módulos en los que te ofrecemos:
- Visualizaciones guiadas a través de audiovisuales.
- Ejercicios prácticos para realizar en cada módulo.
- Ejercicios de respiración para relajar el estrés y aprender a gestionar las emociones.
- Tutorías personalizadas por videollamada.
- Bibliografía para que tengas un extra por si te apetece seguir indagando.
Para realizarlo puedes elegir entre tres modalidades:
Modalidad básica en la que a través de 12 semanas nos encontraremos en grupo para trabajar diversos ejercicios que nos introducirán de forma gradual en el autoconocimiento. Esta modalidad tiene un encuentro semanal, los martes de 18:30-20:30h. Además del apoyo vivencial tienes extras en el aula virtual pero no tiene apoyo teórico. Aquí plantamos las semillas del Buentrato. El horario es el peninsular español, pero puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo.
Modalidad de nivel medio. Se trabaja también a lo largo de 12 semanas a través del aula virtual. Cada persona puede ir a su ritmo. Es para trabajar de forma individual. Esta modalidad cuenta con memorias tutorizadas a lo largo de cada módulo así como todos los contenidos teóricos necesarios para llevarlo a cabo. Los ejercicios y relajaciones están programados en audiovisuales. Aquí cada árbol crece a su ritmo sintiendo el apoyo del resto.
Es la modalidad superior. Suma las dos anteriores ofreciendo acompañamiento semanal a través del grupo online, contenidos teóricos y ejercicios audiovisuales para completar el paquete. Esta modalidad además incluye tutorías individuales y acompañamiento respetuoso a lo largo de todo el proceso. Aquí crecemos como árboles autónomos y a la vez en comunidad, haciendo red con otros árboles y dejando que nuestras ramas se entrelacen en una maravillosa familia afectiva que crece cada año.
Sólo necesitas un compromiso contigo misma y dejarte guiar a través de la teoría, ejercicios prácticos, ejercicios de visualización, respiraciones conscientes y relajaciones, en un diálogo abierto y amoroso con nosotras mismas y con las personas que nos rodean para crear esos espacios de Buentrato tan necesarios en nuestras vidas.
«Reflexionar sobre los espacios y los tiempos que reservamos para el dolor y la muerte es hablar también de cómo estamos estructurando la vida»
A través del material disponible aprenderás a reconocerte, a conectar con tu Yo interior y además tendrás acceso a herramientas que podrás usar cuando tengas necesidad de ellas.
También tendrás la oportunidad de compartir con otras mujeres tus experiencias (si eliges las modalidades Semilla o Bosque), ya que parte del trabajo que proponemos es integrarse en un grupo donde poder espejear con otras mujeres con experiencias similares. Crear red de sororidad. En la modalidad de aula virtual hay ejercicios para compartir en grupo sin necesidad de encuentros.
Todo esto te dará las herramientas necesarias para enfrentar las distintas crisis con las que nos vamos a ir encontrando a lo largo de nuestra vida y a cerrarlas correctamente a través de la elaboración de duelos.
Trabajaremos con un contenido pensado y estructurado para que vayas entrando poco a poco en el laberinto de tu vida, aprendas a transitarlo desde el buentrato y salgas transformada llevándote:
- Herramientas de gestión emocional y relajación para integrar todas tus partes, aceptar tus diferencias y transformarte conscientemente.
- Escucha activa e introspectiva para adquirir seguridad en ti misma.
- Autoconocimiento desde el trabajo personal para tomar las riendas de tu vida en el camino que tú elijas.
- Escucha consciente para comprometerte con tus decisiones y así actuar desde la libertad de tu propia elección.
Para ello usamos nuestra propia metodología del buentrato que suma muchas de las fuentes y saberes en los que nos hemos formado para garantizarte un aprendizaje satisfactorio: Terapia de Reencuentro, Psicosíntesis, Psicoterapia feminista, Meditación, Relajación consciente, Técnicas de gestión emocional, Técnicas de negociación, Gestalt, Constelaciones Familiares.
Los talleres se llevan a cabo de forma trimestral a lo largo del año salvo la modalidad ÁRBOL que está disponible todo el año ya que al ser de forma virtual, tú eliges cuando quieres empezar.
Primer trimestre: De Enero a Marzo
Segundo trimestre: De Abril a Junio
Tercer trimestre: De Septiembre a Noviembre
Para más información puedes enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com
También puedes ayudarnos a compartir si crees que hay alguna mujer que conozcas a la que le pueda interesar ❤
Testimonios de algunas participantes:
«Un taller muy necesario. Me ha encantado la forma en que está pensado. Me pensaré el presencial para la próxima vez que pueda hacerse»
«No sabía que el trabajo era tan profundo. Muy agradecida por la experiencia»
«Puedo decir que ahora me conozco un poquito mejor. Repetiré la experiencia en el siguiente»
«Ha sido fantástico. Me ha ofrecido la oportunidad de conectar conmigo de otra forma»
«Sin duda muy recomendable»
«Me he quedado con ganas de seguir profundizando en mí. Me ha gustado mucho»
