Gestión de Crisis y Duelos
Este taller es un viaje a lo más hondo de nuestro ser, allí donde nacen nuestros deseos, nuestros anhelos, un lugar en el que habita nuestra esencia, esa esencia que a veces perdemos de vista algún tiempo y que aquí vamos a tratar de recuperar y poner en forma. Vamos a hacer un viaje por nuestro interior y en todas nuestras dimensiones: física, psíquica, emocional, social y espiritual, vamos a intentar aunarlas todas para que lleguen a una comunicación total. Sólo desde esa unidad podremos SER.
El camino de la transformación es un taller de tres meses de duración, donde en un grupo reducido y a través de doce semanas, vamos a ir ahondando en las diferentes crisis que nos encontramos en nuestra vida, vamos a aprender a transitarlas, a elaborar duelos y a conectar de forma activa con nuestra parte resiliente.
Todo ello a través de cuatro módulos en los que te ofrecemos:
- Teoría en formato PDF descargable para que puedas consultar en todo momento.
- Visualizaciones guiadas a través de audiovisuales.
- Ejercicios prácticos para realizar en cada módulo.
- Ejercicios de respiración para relajar el estrés y aprender a gestionar las emociones.
- Tutorías personalizadas por correo electrónico.
- Acompañamiento grupal a través del foro.
- Bibliografía para que tengas un extra por si te apetece seguir indagando.
Para realizarlo puedes elegir entre tres modalidades:
Modalidad básica en la que a través de 12 semanas nos encontraremos en grupo para trabajar diversos ejercicios que nos introducirán de forma gradual en el autoconocimiento. Esta modalidad tiene un encuentro semanal, los miércoles de 18:30-20:30h. Además del apoyo vivencial tienes extras en el aula virtual pero no tiene apoyo teórico. Aquí plantamos las semillas del Buentrato. El horario es el peninsular español, pero puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo.
Modalidad de nivel medio. Se trabaja también a lo largo de 12 semanas a través del aula virtual. Cada persona puede ir a su ritmo. Es para trabajar de forma individual. Esta modalidad cuenta con memorias tutorizadas a lo largo de cada módulo así como todos los contenidos teóricos necesarios para llevarlo a cabo. Los ejercicios y relajaciones están programados en audiovisuales. Aquí cada árbol crece a su ritmo sintiendo el apoyo del resto.
Es la modalidad superior. Suma las dos anteriores ofreciendo acompañamiento semanal a través del grupo online, contenidos teóricos y ejercicios audiovisuales para completar el paquete. Esta modalidad además incluye tutorías individuales y acompañamiento respetuoso a lo largo de todo el proceso. Aquí crecemos como árboles autónomos y a la vez en comunidad, haciendo red con otros árboles y dejando que nuestras ramas se entrelacen en una maravillosa familia afectiva que crece cada año.
Sólo necesitas un compromiso contigo misma y dejarte guiar a través de la teoría, ejercicios prácticos, ejercicios de visualización, respiraciones conscientes y relajaciones, en un diálogo abierto y amoroso con nosotras mismas y con las personas que nos rodean para crear esos espacios de Buentrato tan necesarios en nuestras vidas.
«Reflexionar sobre los espacios y los tiempos que reservamos para el dolor y la muerte es hablar también de cómo estamos estructurando la vida»
A través del material disponible aprenderás a reconocerte, a conectar con tu Yo interior y además tendrás acceso a herramientas que podrás usar cuando tengas necesidad de ellas.
También tendrás la oportunidad de compartir con otras mujeres tus experiencias (si eliges las modalidades Semilla o Bosque), ya que parte del trabajo que proponemos es integrarse en un grupo donde poder espejear con otras mujeres con experiencias similares. Crear red de sororidad. En la modalidad de aula virtual hay ejercicios para compartir en grupo sin necesidad de encuentros.
Todo esto te dará las herramientas necesarias para enfrentar las distintas crisis con las que nos vamos a ir encontrando a lo largo de nuestra vida y a cerrarlas correctamente a través de la elaboración de duelos.
Trabajaremos con un contenido pensado y estructurado para que vayas entrando poco a poco en el laberinto de tu vida, aprendas a transitarlo desde el buentrato y salgas transformada llevándote:
- Herramientas de gestión emocional y relajación para integrar todas tus partes, aceptar tus diferencias y transformarte conscientemente.
- Escucha activa e introspectiva para adquirir seguridad en ti misma.
- Autoconocimiento desde el trabajo personal para tomar las riendas de tu vida en el camino que tú elijas.
- Escucha consciente para comprometerte con tus decisiones y así actuar desde la libertad de tu propia elección.
Para ello usamos nuestra propia metodología del buentrato que suma muchas de las fuentes y saberes en los que nos hemos formado para garantizarte un aprendizaje satisfactorio: Terapia de Reencuentro, Psicosíntesis, Psicoterapia feminista, Meditación, Relajación consciente, Técnicas de gestión emocional, Técnicas de negociación, Gestalt, Constelaciones Familiares.
Los talleres se llevan a cabo de forma trimestral a lo largo del año salvo la modalidad ÁRBOL que está disponible todo el año ya que al ser de forma virtual, tú eliges cuando quieres empezar.
Primer trimestre: De Enero a Marzo
Segundo trimestre: De Abril a Junio
Tercer trimestre: De Septiembre a Noviembre
Para más información puedes enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com
También puedes ayudarnos a compartir si crees que hay alguna mujer que conozcas a la que le pueda interesar ❤
Testimonios de algunas participantes:
«Un taller muy necesario. Me ha encantado la forma en que está pensado. Me pensaré el presencial para la próxima vez que pueda hacerse»
«No sabía que el trabajo era tan profundo. Muy agradecida por la experiencia»
«Puedo decir que ahora me conozco un poquito mejor. Repetiré la experiencia en el siguiente»
«Ha sido fantástico. Me ha ofrecido la oportunidad de conectar conmigo de otra forma»
«Sin duda muy recomendable»
«Me he quedado con ganas de seguir profundizando en mí. Me ha gustado mucho»
Semillas de Buentrato® 