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Abrimos las inscripciones al taller Amociones que facilitaremos de Abril a Junio y en el que nos sumergiremos en nuestras emociones para entenderlas a todos los niveles.

Revisaremos todo un amplio abanico de emociones desde una perspectiva de género y sistémica para abrir la vista a lo que a veces nos pasa desapercibido.

¿Cómo gestionas tus emociones?

Aprendemos a gestionar nuestras emociones desde nuestro sistema de origen y tal y como lo hacemos allí, lo exportamos al resto de relaciones y a lo largo de nuestra vida. Hay emociones que son más amables y que gestionamos mejor y otras que no lo son tanto y que puede que arrastremos a través de nuestro sistema dando así la cara a algo que necesita ser visto.

Por otra parte no podemos olvidarnos del género y de la socialización que tenemos a través de él.

¿Qué emociones se permitían y no en tu sistema?

A causa de esta socialización diferenciada, las mujeres escondemos emociones que se hacen grandes en nuestros interior y que, cuando dan la cara, nos secuestran por completo. Son las grandes desconocidas y por ello no sabemos cómo tratar con ellas.

¿Cuántas emociones identificas en tu día a día?

Poner nombre a lo que nos pasa y entender por qué está pasando en cada momento nos puede ayudar a gestionar mejor nuestras respuestas emocionales. En este taller vamos a hacer una pequeña clasificación que va más allá de las emociones básicas y que nos muestra la cantidad de matices que contiene cada una de ellas.

Aprender recursos para nuestro autoconocimiento y autocuidado es un buen paso para entendernos mejor y gestionar todo aquello que nos acontece.

El taller se facilita online, a través de Zoom, los martes de 18:30-20:30 hora española del 8 de Abril al 24 de Junio. Tiene apoyo de aula virtual y las sesiones se quedan grabadas por si no puedes asistir a alguna de ellas. El coste del taller puede ser en cuotas mensuales para facilitar el pago. Los encuentros son confidenciales y en un grupo de plazas reducidas para poder escucharnos y atender nuestras necesidades.

Si te animas te esperamos en semillasdebuentrato@gmail.com

En una semana volvemos a encontrarnos para compartir vida y experiencias a través de los talleres del primer trimestre: Fotogenograma y Matrioskaje.

Los grupos de Fotogenograma están completos y seguimos aprendiendo en ellos sobre nuestro sistema, todas las personas que nos han precedido y que forman parte de él, así como conocernos más a través de la Fotobiografía y la línea de vida. Trabajando con el Genograma van saliendo historias, secretos y silencios que guarda nuestro sistema y que nos atañen por las lealtades que seguimos y lo patrones que repetimos. En este trimestre vamos a seguir indagando a fondo sobre salud sistémica y sexualidad.

¿Qué relación tienes con tu cuerpo? ¿Te preocupa tu salud mental? ¿Qué te mueve por dentro? ¿Quién eres en realidad?

Todas estas reflexiones las analizaremos en Matrioskaje, cuyo grupo abrimos el día 14, martes, de 18:30-20:30 para comenzar el viaje sumergiéndonos capa a capa en nuestros distintos Yo: físico, mental, espiritual y esencial. Un taller que nos abrirá los ojos a conocernos mejor y a entender las heridas y cicatrices que guardamos sin darnos cuenta. Haremos un viaje del exterior al interior para volver a emerger renovadas.

¿Cómo te llevas con tus emociones? ¿Tienes alguna heredada? ¿Hay alguna que ocultes o evites?

El segundo trimestre nos acompañará el taller de Amociones para revisar esas emociones con perspectiva de género y mirada sistémica y ver de dónde vienen y adónde nos llevan.

¿Tienes algo que perdonarte? ¿Algo que perdonar? ¿Alguien a quien pedir perdón?

Tras las vacaciones, cerraremos el año con Comperdón, un taller diseñado para trabajar con nosotras mismas y nuestro sistema desde el perdón y la compasión.

Los detalles os los iré contando según se avecinen las fechas. De momento todavía puedes inscribirte en Matrioskaje hasta este viernes.

¿Te apetece aprender en grupo?

La modalidad grupal te da la oportunidad de espejear con otras mujeres, de entender que no estás sola, de pasar desapercibida si lo necesitas, de escucharte en otras voces, de darte la oportunidad de conectar con otras y contigo al mismo tiempo. Si además le sumas que las sesiones son online, son todo ventajas. Puedes conectarte desde casa, desde cualquier lugar y país, siempre que hables español y con la ventaja de tener un aula virtual de apoyo en el que revisar los ejercicios y las propuestas audiovisuales elegidas para cada taller.

Si necesitas apoyo individual, también podemos acompañarte en tu camino o en tus dudas a través de sesiones de terapia.

Tú eliges cómo formar parte de esta gran Escuela de Buentrato.

Te esperamos con el corazón abierto.

*Las imágenes de los talleres están cedidas por Iris Serrano y tienen derechos de autor. No pueden ser copiadas ni distribuidas.

Qué gran verdad nos deja en esta cita Betty Friedan!

Nos pasamos la vida intentando buscar fuera lo que tenemos dentro, formándonos, buscando motivaciones extras, nuevos retos, y pocas veces paramos a mirar hacia adentro, pocas veces paramos a escuchar nuestras necesidades, pocas veces nos priorizamos o nos cuidamos como cuidaríamos de otra persona.

Conocerse es imprescindible para llevar una buena vida, una buena salud física y mental y sobre todo para tener paz, esa paz que surge de dentro, que nos da calma y nos hace enfocarnos en lo que realmente vale en nuestra vida.

Desde Semillas de Buentrato y en colaboración con Mira Dentro, diseñamos y facilitamos talleres para el autoconocimiento y el buentrato, talleres pensados desde mujeres para mujeres, donde ponemos, además de nuestra formación técnica, nuestra experiencia vital y desde ahí acompañamos respetuosamente cada proceso como si fuera el nuestro.

Para 2024 hemos preparado unos talleres maravillosos:

Empezamos con uno de nuestros básicos: Crisis y Duelos que llevaremos a cabo en su formato online lo martes de 18:30-20:30 y en el que haremos todo un viaje de vida a través de las crisis que nos atraviesan, los laberintos en los que nos metemos a causa de esas crisis y los duelos necesarios para cerrarlas. Aquí comenzará el viaje de transformación. Si nunca has hecho uno de nuestros talleres te recomendamos que comiences con este. Lo facilitaremos del 16 de Enero al 2 de Abril.

En este taller vamos a jugar con la creatividad reconstruyendo y repensando la imagen de nuestra madre, como mujer-hija-madre poniéndola en paralelo con la nuestra, como mujer-hija-madre/no madre. Vamos a trabajar con la madre real, biológica, externa, en contraposición con la ideal, arquetípica, interna. Es un taller cuidado, diseñado con mimo en el que paulatinamente vamos a ir descubriendo aquella madre que tuvimos y que sigue en nuestro imaginario para actualizarla a la madre que tenemos y que en algunas ocasiones (por no decir todas) no cumple con nuestras expectativas.

Lo facilitaremos online el primer trimestre del año, del 11 de Enero al 28 de Marzo, Jueves de 18:30-20:30h.

Para el segundo y tercer trimestre del año tenemos un taller sistémico que te abrirá los ojos a todo un mundo de relaciones que no conocías y que probablemente han marcado tu vida hasta hoy:

Este taller ocupará esos dos trimestres porque el trabajo es largo. Primero haremos una recogida previa de datos, por lo que si te interesa es necesario que te inscribas en él durante Enero para así llegar a Abril con todo lo que vamos a utilizar al construir juntas el Genograma.

Es un taller en el que vamos a trabajar con la mirada sistémica a lo largo de nuestra línea de vida, trabajando en paralelo con el Genograma y la Fotobiografía.

Iremos abriendo puertas a lealtades, patrones, hechos importantes y dando respuestas a muchas preguntas que tiene que ver con cómo hemos llegado hasta aquí a través de nuestro sistema. Una visión transgeneracional para poner en orden el presente en el que vivimos.

Se facilitará en dos módulos: de Abril a Junio y de Septiembre a Noviembre. Para acceder no hace falta ningún taller previo, sólo recopilar información básica sobre la familia así como fotos que la acompañen.

El segundo trimestre sumamos otro de nuestros básicos: Vínculos amorosos en el que revisaremos nuestros vínculos en lo personal, relacional y social, desde una mirada sistémica. Veremos qué modelos de relación hemos seguido y por qué, nos descubriremos en nuestra parte más seductora, analizaremos nuestras rupturas de pareja y el entorno social que favorece los vínculos que tenemos.

Este es un taller imprescindible para entender nuestro mundo relacional y cómo nos movemos en él. Lo facilitaremos los martes de 18:30-20:30 del 09 de Abril al 25 de Junio.

Para inscripciones: semillasdebuentrato@gmail.com   

Aprovechamos para desearos unas felices fiestas con un estupendo fin de año y que el 2024 nos siga acompañando desde el buentrato en este camino que hacemos juntas.