Semillas al viento

Gracias

Hoy se celebra la festividad de Acción de Gracias, y yo me pregunto por qué no adoptamos fiestas tan bonitas como esta.

Nos pasamos la vida copiando fiestas que ni nos van ni nos vienen, por lo vistoso, por el marketing que arrastran y una fiesta en la que se da Gracias por todo lo que hemos compartido este año, todo lo que nos rodea, todo lo bueno que nos ha pasado, todo lo que hemos superado juntxs, eso, no lo copiamos.

Te propongo este año algo distinto. Ya sé que en breve estaremos celebrando la Navidad, pero ¿Cuántas veces en tu vida has agradecido algo sentada a la mesa familiar? Si lo has hecho, enhorabuena, pero en mi experiencia, la casa se llena de familiares ruidosos que concursan a ver quién grita más, quién come más, qué equipo de fútbol ha hecho esto o lo otro, qué políticx de turno ha hecho o ha dejado de hacer. Mucho hablar y poco agradecer.

Así que, seamos creativas. No importa que te sientes alrededor de un pavo, no! me refiero a tomar conciencia de la suerte que tenemos y agradecer por todo eso que vemos con normalidad y que es un lujo: tener un techo en el que cobijarnos, comida en la mesa, gente que nos quiere, trabajo, dinero, salud! Sentémonos a la mesa, a la hora que sea y miremos a los ojos de quienes nos acompañan (puedes hacerlo por Zoom o Skype si vives solx y te apetece compartir), cojámonos las manos, conectemos, celebremos, demos gracias!

Gracias, gracias, gracias.

Y en ese agradecer estar vivas también recordamos a todas las que ya no lo están, porque hoy también es el Día Internacional para la eliminación de la violencia contra las mujeres. Una lacra que deja a día de hoy 70 mujeres asesinadas a manos de hombres, que o bien dijeron amarlas un día o que no conociéndolas decidieron acabar con sus vidas simplemente porque podían. En nuestro país no hay más que ver las sentencias que ofrecen por esos asesinatos. Hay más de 53.000 mujeres protegidas y las que aún no han denunciado por miedo. Una violencia que no olvidemos que no se trata sólo de golpear o matar, que es la más visible, sino que tiene todo un lado invisible difícil de demostrar como es la violencia económica, psicológica, vicaria…

Es un día para reivindicar y salir a las calles a visibilizar que esto no se acaba porque no ponen medios. Nosotras además tendremos un directo en Instagram para hablar de prevención con la psicóloga Sara Sinay Olstein. Si os apetece vernos estaremos a las 19:30 hora peninsular y 15:30 hora argentina desde donde se conectará ella.

Escuela de Buentrato, Talleres

Nuevo taller de Crisis y Duelos

Abrimos las inscripciones para el nuevo trimestre Enero-Febrero-Marzo para nuestro taller de Crisis y Duelos: El Camino de la Transformación.

¿Qué te vas a encontrar?

Un espacio de confianza donde poder compartir desde el corazón, sin ser juzgada y sin consejos.

Mujeres maravillosas que te servirán de espejo y sostén durante todo el viaje.

Conceptos, ejercicios y herramientas para poder enfrentar lo que traes en la mochila y lo que pueda venir a futuro.

¿En qué se diferencia este taller de otros?

En lo vivencial. En nuestros talleres trabajamos desde el cuerpo, no desde la cabeza. Ponemos nombre y conceptos después de haber identificado todo aquello que nos llena, incomoda, duele…porque sólo desde el cuerpo entendemos las emociones y las sensaciones que éstas dejan en él.

Ejercicios testados durante más de cuarenta años y adaptados y pensados para poder sacarles el máximo beneficio online.

¿Necesito saber algo de autoconocimiento antes de empezar?

No. Esa es otra ventaja. No hace falta que hayas hecho nunca ningún taller de autoconocimiento. Empezamos poco a poco y de forma gradual para que vayas adaptando tu ritmo de aprendizaje. Cada persona hace hasta donde puede hacer. Vas a tener apoyo y sostén del grupo y también de forma individual a través del aula virtual, dependiendo de la modalidad que escojas.

Cerramos inscripciones el 9 de Enero de 2022. Puedes reservar la tuya en semillasdebuentrato@gmail.com

Te esperamos con el corazón abierto.

Semillas al viento

Cuestión de privilegios

Llevo unos días reflexionando sobre privilegios y quién o quiénes los ejercen.

No es ninguna novedad que desde siempre los privilegios han sido la tierra de cultivo de las desigualdades, empezando por todo aquello que el patriarcado ejerce sobre nosotras como mujeres pero no sólo se quedan ahí, sino que van mucho más allá.

Dice la RAE que privilegio es: Exención de una obligación o ventaja exclusiva o especial que goza alguien por concesión de un superior o por determinada circunstancia propia. 

Analicemos esa frase punto a punto: Desde siempre los privilegios han sido territorio masculino y como tales estos señores que los llevaban a cabo estaban por encima del resto de los mortales, porque no se nos olvide que además de sexo y género también influyen la clase social y la racialización. Esto es que un señor blanco de clase alta está en la cima del mundo de los privilegios y de ahí para abajo todo el resto…imagina si eres mujer, racializada y estás dentro de una clase social baja (por ejemplo las castas de los intocables en India) ahí estás en el lodo de los privilegios.

Pero los privilegios no se quedan ahí. Se ejercen sólo porque pueden ejercerse.

Me vienen a la mente varios episodios donde se ven claramente: Una amiga me contaba el otro día el miedo que pasó en la calle frente a un hombre que se paró frente a ella y la miraba fijamente sin apartarse. El privilegio de saber que infundes miedo y ejercerlo es quizá de los peores. Qué fácil hubiera sido apartar la mirada, dejarla pasar y no hacer nada que la incomodara, pero no, decidió pararse según la veía avanzar, mirarla fijamente como si esperara algo de ella y dejó que fuera ella la que cambió de acera para reírse en su cara…

Otra amiga a la que despiden según anuncia su boda por estar en tiempo de ser madre y haber ya dos mujeres más siéndolo en el mismo departamento. Jefes que imponen equipos masculinos ejerciendo esos privilegios y dejan fuera a mujeres sólo por si quieren ser madres en el futuro.

Hoy despertamos con nuevos privilegios, y aunque me duela mucho decirlo, ejercidos por una mujer para beneficiar a un hombre, por supuesto blanco y por supuesto de clase superior a la mujer a la que fastidia.

Ok Diario

Tras leer esta noticia me quedo estupefacta…ahora resulta que si tienes un hijo en un pueblo cualquiera, te pueden quitar la custodia si su padre vive en una ciudad que la jueza o juez determinen de más prestigio…Así que suma a la España vaciada el hecho de que sus hijxs acabarán en ciudades si los jueces así lo determinan, por privilegiar una vez más a quien según ellxs más clase tiene.

Le recuerdo a esa jueza que separar a una criatura de su madre es mayor delito que el dejar que se críe libremente al aire libre en esa Galicia profunda del que quieren extraerlo.

Volvemos a reivindicar la formación en género en las instituciones que no ven cómo perjudican a lxs menores en favor de leyes y normas que se sacan de la manga.

Está claro que cuando unos padres se separan siempre pierden las criaturas, a las que les faltará unx u otrx, pero de ahí a determinar vivir en un sitio u otro dependiendo del caché del mismo y no atendiendo a las necesidades de la criatura, va un abismo.

Revisar los privilegios también forma parte del Buentrato y del paradigma de un nuevo modelo educativo y social que haga que se tenga en cuenta todo lo importante, no sólo el nivel o clase social de la persona que lo ejerce o se beneficia de ellos.

Parece que hemos avanzado algo cuando nos empiezan a poner zancadillas otra vez. Está claro que el patriarcado está esperando tras cada esquina, acechando para darnos en la cara cuando menos lo esperemos. No podemos despistarnos ni un poquito, así que vayamos preparando nuestras pancartas ahora que ya podemos salir a tomar las calles, tal y como hemos hecho este fin de semana en Madrid y donde ya se ha empezado a levantar la voz de las mujeres!

Cuentos, Escuela de Buentrato, Talleres

Taller de Cuentos de Sabiduría

¡Empezamos un nuevo ciclo de Cuentos de Sabiduría para la Transformación y el Buentrato!

Te esperamos el próximo jueves 14 de Octubre de 18:30-20:30h. con un cuento maravilloso que nos servirá de puente para trabajar con la identidad, la pertenencia y el proyecto de vida.

A lo largo de dos horas, vía Zoom, conectaremos de forma profunda con nuestras emociones y nos dejaremos llevar por ellas a través de colores para acercarnos a trabajar con la construcción de nuestra identidad, la importancia de sabernos pertenecientes a un grupo y cómo todo ello nos lleva a encontrar lo que será nuestro proyecto de vida.
Un taller precioso preparado con mucho mimo para que te lleves herramientas que te ayuden en tu autoconocimiento.
Dirigido a mujeres a partir de 25 años y con un coste colaborativo de 10 euros.
Se facilita en un grupo reducido a 12 plazas.

Reserva ya la tuya en semillasdebuentrato@gmail.com y no pierdas la oportunidad de compartir con nosotras una tarde diferente.

Escuela de Buentrato, Semillas al viento

Puedo, quiero, merezco

Tres palabras que puedes decir como un mantra: Puedo, quiero y merezco.


¿Cuántas veces has tenido que oír que no puedes hacer esto o lo otro? Nos vemos condicionadas por el miedo de las demás personas y perdemos la capacidad de conectar con nuestro poder. Cuando hablamos de empoderamiento de las mujeres a través de los talleres, nos referimos a devolverles el poder de resolver por ellas mismas sus problemas, de acercarles las herramientas necesarias para su autosuficiencia. Quizás para que ninguna tenga que volver a oír «tú no puedes porque eres una chica…» Frases que nos han hecho daño en algún momento de nuestra vida y que ahora miramos con la vista puesta en el futuro, un futuro que es nuestro.

¿Qué quieres en tu vida? Parece una pregunta fácil, ¿verdad? Pues si lo crees, te invito a reflexionar sobre ella, a conectar con lo que realmente quieres por encima de todo y que sólo dependa de ti. Si obtienes una sola respuesta ya es suficiente. Estamos tan acostumbradas a ser y hacer para otrxs que olvidamos con frecuencia lo que queremos para nosotras mismas. Revisar esos sueños, ponerlos sobre la mesa, quitarles el polvo y dejarlos como nuevos es la misión de esta segunda palabra.

¿Cuántas veces te has encontrado a ti misma diciéndote que no mereces algo? Otra lacra de papá patriarcado es hacernos creer que nunca somos merecedoras de lo que tenemos. Esa figura de sumisión nos la comemos con patatas a cada momento y nos sorprendemos cuando conseguimos algo y parece que nos lo han regalado en lugar de haberlo logrado por mérito propio. Merecemos todo lo bueno que la vida pueda darnos porque nos la pasamos esforzándonos al máximo por ser vistas, reconocidas, queridas…

¿Sabes lo que es el timo? No me refiero a ningún engaño o treta, sino a la glándula que se encuentra en nuestro cuerpo y que es la encargada de velar por el bienestar del sistema nervioso entre otras cosas. Mira dónde se encuentra y ahora te cuento…


Justo entre las clavículas y debajo del huequito, ahí está el timo. La historia que ahora te cuento tiene que ver con la reprogramación positiva y porqué esta glándula tiene mucho que ver en ella.

Durante siglos se utilizaba justo ese sitio para los golpecitos famosos del «por mi culpa, por mi culpa…» ¿te suena? Efectivamente, si durante siglos millones de personas se daban golpes y se reprogramaban como culpables, ¿por qué no utilizarla de forma positiva con nosotras mismas?

Te invito a tomarte un minuto al día, sólo un minuto, para conectar con todo aquello que quieres, puedes y mereces y aplicar esos toques en el timo para impulsar esa energía y reprogramar tu cuerpo de forma saludable. ¿Aceptas el reto?

Puede ser algo concreto: Puedo conseguir ese trabajo, Quiero ser independiente, Merezco ser amada…pon el mensaje que tú quieras mientras suavemente das golpecitos en ese lugar. No es magia, pero funciona!

Es volver a reconectar con nuestros deseos, desde nuestro placer, el placer de disfrutar a tope de nuestra vida, de vivirla con plenitud y alegría: PUEDO, QUIERO, MEREZCO

Es la puerta de entrada al buentrato y a todas las ventajas que conlleva tratarnos y querernos como nadie va a hacerlo en nuestra vida.

Semillas al viento

Incoherencias

Este verano he tenido una revelación. Nada nuevo por lo que echarse las manos a la cabeza sino todo lo contrario. Estaba entretenida viendo Instagram cuando empezaron a saltarme cuentas con denuncias por censura. Hasta aquí lo normal…pero esta vez me llamó especialmente la atención porque justo ese día acaba de visitar la Catedral de Burgos y encontrar esta maravilla.

Artísticamente no haré ningún comentario, salta a la vista que el pecho le sale del hombro pero eso pasa porque los escultores eran en su mayoría hombres sin conocimiento de anatomía. El caso es que cuando vi la obra pensé en la cantidad de fotos censuradas, miradas de censura y otras miserias que nos echan a las mujeres cuando públicamente damos de mamar, siendo lo más natural del mundo y habiéndolo sexualizado hasta el extremo. Culpa de la mojigatería que si tuviera más pensamiento crítico vería que el pecho de las mujeres aparece en la historia del arte desde los principios de la humanidad y no asusta a nadie más que a ellxs.

Las mujeres hemos sido y somos modelos para la humanidad, tanto en obras de arte como en moda, publicidad, etc. Lo malo es que esos mismos cánones de belleza que lucimos los impone, como no, el patriarcado. Enseñar tetas sí, pero en privado, en público mal! tápate cochina! Sólo son admisibles si se trata de pornografía, entonces barra libre!

El colmo ha venido cuando Instagram ha censurado, además de todo aquello que se parezca a un pezón, el famoso cuadro El origen del mundo de Gustave Courbet y se ha liado parda. Si no lo conoces te lo dejo aquí para que le eches un vistazo.

El caso es que una artista, Deborah de Robertis, ha decidido representar el cuadro al natural y claro, que te manden una foto de un pene erecto que no quieres ver bien, pero una vagina…¿estamos locas? ¿A quién se le ocurre exhibir una vagina? Sigamos pensando que no existen, porque lo que no se ve, no existe. Sigamos pensando que son feas, que huelen…sigamos haciendo la ola al patriarcado con todo lo que nos atañe personalmente. Pero recordemos: lo personal es político.

El mundo está lleno de incoherencias pero el desnudo femenino se lleva la palma. Abras la aplicación que abras te encontrarás miles de fotos de mujeres en todas las posturas y con la menor ropa posible. Cuentas que Instagram ni ninguna otra aplicación censuran. Pero no se te ocurra mostrar un desnudo artístico, dar de mamar en la calle o enseñar de refilón un pezón porque vas a la hoguera de cabeza hermana. Señores sin camiseta bien, señoras sin camiseta mal! Las tetas son tetas para ambos sexos, en el femenino crecen, se desarrollan y además sirven para alimentar a las criaturas, pero de ninguna manera eso es ofensivo, sólo lo es para las mentes sucias, si tienes una de esas agua y jabón.

Otra incoherencia que tiene que ver con los tiempos que vivimos y el arte es la paternidad. ¿Recuerdas alguna imagen de San José cuidando del niño Jesús? Pues las hay, poco conocidas, poco distribuidas, pero haberlas, haylas. Yo he encontrado una escultura junto a la virgen de la primera foto.

Viéndola pensé las veces que vemos a la Virgen en la posición de madre y cuidadora y las pocas veces que vemos esta imagen. ¿Coincidencia? no lo creo. Es más fácil mostrar el cuidado desde lo femenino que desde lo masculino dejando así sobre ellos una imagen de descuido de su prole. Lo dicho anteriormente, lo que no se ve, no existe. Y volvemos a los referentes y al patriarcado. Si sólo mostramos imágenes de mujeres criando y cuidando aprenderán que ese es su papel…

Menos mal que poco a poco hay más gente pensando bonito, trabajando el cuidado, el autocuidado y el buentrato en todas las esferas. Observemos la vida desde ese buentrato, abramos la mente a otra mirada más amorosa, aboguemos por lo natural, por lo respetuoso y dejemos vivir al resto con lo suyo, que ya es bastante.

Escuela de Buentrato, Talleres online

Próximos talleres en Septiembre

En nada estamos volviendo del verano y a la vuelta de la esquina nos espera el último trimestre del año, que viene cargadito de talleres de los buenos.

Ya tenemos disponibles la cuarta edición online de El Camino de la Transformación donde trabajaremos juntas en la gestión emocional de crisis y duelos.

En esta nueva edición revisaremos toda nuestra biografía emocional para ir poniendo nombre a todo aquello que nos sucede trabajando con la respiración y la corporalidad para gestionarlo. Un taller por el que ya han pasado muchas mujeres y del que estamos muy orgullosas. Tienes tres modalidades para disfrutarlo con tres formas de pago adaptadas a cada una de ellas. Puedes acceder a toda la información en la pestaña de Escuela de Buentrato o a través del código QR.

Y damos también la bienvenida a la tercera edición de Vivir amando(nos) en el que revisamos la gestión de nuestros vínculos amorosos y afectivos. Un taller para comprendernos mejor analizando nuestra socialización y el por qué de nuestras relaciones. También le damos importancia al desamor y a aprender a despedirnos desde el buentrato. La información ampliada puedes verla en el código QR o nuestra página.

Ambos talleres se facilitan en grupos reducidos para poder acompañar respetuosamente a todas las mujeres participantes (a partir de 25 años) y su inscripción está abierta hasta el 9 de Septiembre. A partir de aquí se cierran los grupos y se abren las listas de espera para el primer trimestre de 2022.

NO te quedes sin la tuya! Te esperamos con el corazón abierto.

Charlas, Escuela de Buentrato, Prevención infantil

Infancia y tecnología

Ya tenemos programada nuestra próxima charla en prevención infantil: La influencia de las nuevas tecnologías en el desarrollo cerebral de las criaturas.

A lo largo de una hora y media trataremos sobre:

  • Los efectos nocivos de su uso en el desarrollo del cerebro infantil, a nivel visual, emocional, social y de aprendizaje
  • Alternativas a su uso y si existe alguna ventaja en su utilización
  • Cuándo debemos introducirlas
  • Cómo influye el uso que hacemos de las nuevas tecnologías las personas adultas sobre las criaturas
  • Relaciones con nuestras criaturas y cómo nos afectan familiarmente las TIC, ¿nos ayudan o nos dificultan?

La charla tendrá lugar el próximo jueves 15 de Abril de 17:30-19:00h a través de la plataforma Meet.

Imparte Berta Román Manrique, docente especializada en acompañamiento emocional, promoción de la salud y prevención infantil, Terapia de Reencuentro y relaciones igualitarias y de buentrato.

Precio: 10€ por persona/ 15€ por pareja

Si no puedes asistir pero te interesa el tema, también puedes comprar la charla y verla después en diferido. Se quedan grabadas y con la inscripción tendrás derecho a verla durante una semana, para que puedas hacerlo a tu ritmo.

Reserva e inscripciones: semillasdebuentrato@gmail.com o Berta (636274015)

Talleres online

Gestión de crisis y duelos

Ya tenemos programado nuestro próximo taller online para la gestión de crisis y duelos.

¿Qué son las crisis? ¿Por qué no soy capaz de salir de ellas? ¿Por qué me cuesta tanto cerrar un duelo?

A lo largo de doce sesiones de dos horas de duración iremos transitando los laberintos en los que nos mete la vida, identificando lo que vive dentro de ellos y buscando herramientas para salir fortalecidas del camino.

El taller tendrá lugar del 7 de Abril al 23 de Junio, los miércoles de 18:30-20:30h. en grupo reducido para favorecer el compartir y el buen trabajo presencial.

A través de ejercicios vivenciales viajaremos a lo más hondo de nuestra historia para ir rescatando todo aquello que quedó abierto de algún modo y que nos conecta ahora con las crisis actuales.

Aprenderemos a atravesar los duelos dándoles espacio, gestionando las emociones, escuchándolas y viendo en cada paso nuestras necesidades.

Todo ello en un espacio de confianza, respeto y buentrato, además de secreto grupal, en el que te sentirás acogida y acompañada, tanto por el grupo como por las facilitadoras.

Este taller tiene un aula virtual de apoyo donde iremos colgando los resúmenes de lo trabajado así como material que pueda ser interesante para el desarrollo del taller.

Para más información e inscripciones puedes enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com

Cierre de inscripciones el 1 de Abril de 2021

Precio del taller 90 euros.

Te esperamos!

Círculo de mujeres, Escuela de Buentrato, Semillas al viento

Círculo de mujeres

Ha llegado la primavera y es tiempo de sembrar!

Desde nuestro semillero mágico ponemos en marcha Los Círculos de Mujeres, encuentros online de forma gratuita y de entrada libre que llevaremos a cabo un viernes al mes de 17:30-19:30h.

A lo largo de la Historia, las mujeres nos hemos sentado en círculos a compartir nuestra cultura y saberes de forma oral. La importancia de sabernos pertenecientes al círculo, el tener cosas en común que nos igualan, el sabernos escuchadas sin juicios, el saber que formamos parte de algo más grande. Todo ello hace que el Círculo fluya y se llene de energía. Entrar en el Círculo es entrar en la vida.

MGC

En un entorno de buentrato, respeto y confianza podremos compartir saberes e inquietudes.

Abrimos este espacio tanto a mujeres que han participado en nuestros talleres y quieren seguir encontrándose como a aquellas que se acercan por primera vez y quieran ver su funcionamiento.

Los Círculos de Mujeres son una poderosa herramienta de sororidad. A través de los distintos relatos podremos empatizar y espejear con otras compañeras para ver desde otra perspectiva lo que nos está pasando.

Empezamos el próximo 9 de Abril y estáis todas invitadas!

Para un buen funcionamiento del Círculo daremos paso a las primeras 20 mujeres que se inscriban en él, para garantizar que todas puedan participar de forma activa y no nos quedemos sin tiempo de intervención.

Obtendrás tu enlace de invitación enviándonos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com

Os esperamos!