Talleres

La Memoria del cuerpo

la memoria del cuerpo

 

¿Escuchamos a nuestro cuerpo? ¿Somos conscientes de por qué se comporta como se comporta?
El cuerpo tiene sus razones, se cierra y se abre sin que muchas veces percibamos esos cambios. Unas veces achacamos su comportamiento a enfermedades, a cambios hormonales, a heridas…Pero esas heridas en muchos casos no son visibles, están abiertas porque no hemos sabido cómo cerrarlas, de hecho algunas están ahí sin que sepamos que están, pero el cuerpo guarda su memoria.
En este taller vamos a aprender a escuchar a nuestro cuerpo, con los cinco sentidos, vamos a darle forma y dar presencia a todas aquellas zonas que quedan invisibilizadas.
Partiendo del trabajo corporal iremos ahondando en las sensaciones que nos dejan algunos recuerdos, sanando esas heridas y permitiendo que recupere su estado natural, que sea saludable.
Vamos a aprender a permitirnos sentir nuestro cuerpo, a hacernos dueñas de nuestras sensaciones y de nuestro placer porque tenemos todo el derecho a sentir.

El taller tendrá lugar el sábado 26 de Octubre de 10-14h. en nuestra consulta de Terapias Naturales (Plaza de San Juan de Covas 2, local 6, Alcorcón)

Tiene un precio colaborativo de 25 euros

Sólo hay 10 plazas disponibles y puedes reservar la tuya en: semillasdebuentrato@gmail.com

 

Semillas al viento, Talleres

El Deseo

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Este sábado comenzamos nuestro ciclo de talleres mensuales con El Deseo.

 

Podemos hablar del deseo como algo intrínseco del ser humano, si no hubiéramos deseado mejorar seguiríamos en las cavernas. El deseo cumple una función y es hacer que nos movamos en una dirección en busca de aquello que anhelamos, son metas imaginarias que nos impulsan hacia el futuro. En general nos pasamos la vida deseando algo: cuando somos pequeñas deseamos ser mayores para poder hacer lo que nos dé la gana, cuando somos adolescentes deseamos tener dinero para ser independientes de nuestros padres y madres, cuando tenemos novios o novias deseamos estar todo el día pegadas a ellos o ellas, cuando somos adultas deseamos todo lo que nos ofrece el capitalismo porque esa creación que el sistema hace del deseo es lo que mueve el mundo. Pero, ¿cómo vivimos nuestro propio deseo? ¿En qué deseamos convertirnos?

 

Deseo vs Aceptación= responsabilidad: Sí (Cuidado con lo que deseas). Si de repente obtenemos lo que deseamos nos surge el dilema de la responsabilidad, ahora debemos hacernos responsables de aquello que deseábamos. Surge el miedo a nuestro propio deseo y a qué hacer con él.

 

Este deseo tiene una parte de placer, anticipar la satisfacción de tener o poseer algo nos proporciona una dosis de placer y también entra en juego la fantasía de conseguirlo. Si ese deseo además es satisfecho nuestras endorfinas se vuelven locas por lo conseguido, nos da un subidón estupendo. Pero, ¿acaso conseguir todo lo que queremos nos hace felices?

 

Deseo vs Rechazo= frustración: No (duelos). Por otra parte si el resultado de nuestro deseo es negativo o recibimos una negativa nos cae encima un sentimiento de frustración que nos lleva a una pequeña o gran crisis y que debemos cerrar con un duelo. Nuestras fantasías no se ven saciadas y nuestras expectativas caen en picado. Esa frustración normalmente viene acompañada de ira, y como ya hemos dicho en más ocasiones, a las mujeres no se nos deja expresar la ira por lo que se acaba acumulando en nuestro depósito interno y manifestándose en forma de tristeza o depresión. También podemos encontrarnos con que no sabemos decir No, esa dificultad es nuestro propio miedo al rechazo. Conectando con lo anterior, el conseguir todo lo que deseamos hace que nuestro cerebro no esté nunca satisfecho y siga creando deseos, lo que al final se traduce en una infelicidad continua.

 

Independientemente de lo que la mente experimenta, reacciona con deseos que siempre implican insatisfacción. Si la mente experimenta algo desagradable desea librarse de la irritación, si experimenta algo placentero desea que perdure por lo que siempre está insatisfecha.

 

Si ponemos como ejemplo de esto el amor, nos causará:

 

  • Ansiedad (abandono)
  • La creencia de que podemos aspirar a alguien mejor.
  • Ambos pensamientos a la vez

 

Si aceptas que las cosas son como son, no hay sufrimiento.

 

Para poner el broche de oro y sin dejar el tema, hablamos de un deseo mucho más íntimo, el deseo sexual, y para hacerlo jugamos con palabras: Deseo, placer, fantasía, sexualidad

 

Todas ellas son palabras que juegan con nuestros cinco sentidos, las sentimos con todos ellos.

 

Deseo. Suena a algo prohibido, a algo carnal, sudor, pasión…A las mujeres no se nos enseña a desear, se nos enseña a ser deseadas. A estar siempre disponibles para los deseo del otro, a satisfacer sus deseos sin pensar en los nuestros. Durante siglos las mujeres han sido tratadas como simples recipientes en los que poner la semillita, se pensaba que no teníamos estímulos sexuales, que no necesitábamos desear y que con tener un hombre ya íbamos servidas, independientemente de que cumpliera o no nuestras expectativas. Hoy aún se mutilan mujeres sexualmente para evitar que deseen, que sientan.

 

Placer. El placer se nos ha negado. Montones de tratados médicos destripaban la anatomía femenina sin poner de relieve que también sentimos y necesitamos ese placer. Se nos daban curas contra la histeria que no eran más que masturbaciones para dejarnos tranquilas y satisfechas. De hecho las mujeres disponemos de una parte anatómica diseñada exclusivamente para nuestro placer: el clítoris, algo que no tienen los hombres.

 

Fantasía, que deja volar nuestra imaginación. Imaginación que en muchos casos viene apoyada en un amor romántico que nos deja en un papel de sumisión frente al hombre que debe darnos protección y placer. Fantasías que no hay que compartir, que no tienen por qué llevarse a cabo, que sólo están ahí para erotizarnos.

 

Sexualidad. Desde pequeñas se nos enseña de forma diferente a vivir nuestro sexo: Lo que no se ve, no existe. Lo que no se nombra, no existe.

 

En el caso de las mujeres al tener los órganos sexuales internos parece que no existieran, de hecho sería un ejercicio interesante saber si podríais pintar de memoria vuestra vulva. Pero la sexualidad va mucho más allá de nuestros órganos reproductores. Tenemos un cuerpo sexuado y preparado para el placer y prácticamente usamos un porcentaje muy pequeño de él para disfrutarlo completamente.

 

La sexualidad se compone de globalidad y genitalidad.

 

La globalidad es el todo, es nuestro cuerpo en un conjunto indivisible, todo placer y gozo, son caricias, son miradas, roces, susurros, todo aquello que nos provoca placer y que no tiene por qué ver con la genitalidad, que es la otra parte, la más conocida.

 

Y añadimos una palabra más: Seducción

 

En el juego de la seducción nos puede llamar la atención un cuerpo estático (alguien sentado en una barra: su pelo, su cara, su cuerpo, sus gestos…) o un cuerpo dinámico (el caminar, el bailar…) también el lenguaje verbal forma parte de la seducción, no sólo lo que me dicen sino en qué tono y de qué forma me lo dicen.

 

Cuando nos sentimos seducidas por una persona entramos en una fantasía en la que la vemos como queremos verla o la imaginamos y no como realmente es. Esa fantasía puede seguir alimentándose y puede erotizarnos, es decir, imaginamos a esa persona desde el placer y dándonos placer. En las fantasías eróticas podemos imaginar cosas que no tienen por qué convertirse en realidad, sólo forman parte de un imaginario que nos sirve para obtener otro tipo de placer. Ese placer puede tener su culminación en relaciones sexuales solas, lo que nos llevaría al autoerotismo o en compañía.

 

El autoerotismo forma parte intrínseca de nosotras mismas, nadie mejor conoce nuestro cuerpo y dónde y cómo tocarlo para acceder al placer pero sin embargo en un momento el patriarcado decidió que las mujeres no teníamos ni necesitábamos placer, que nuestra función era simplemente reproductiva, que el placer se lo teníamos que dar nosotras al hombre y que estaba bien que éste tuviera experiencias con otras mujeres. Este placer que tanto tiempo se nos negó podemos volver a conquistarlo conociéndonos a nosotras mismas para compartir ese conocimiento más tarde si lo deseamos con una pareja o bien disfrutarlo solas.

 

También debemos distinguir entre atracción y deseo que son términos diferentes. Para diferenciarlos se puede usar la metáfora del café: no es lo mismo decir me gusta el café (atracción) que me tomaría un café (deseo). Si estoy despierta a las cinco de la mañana por mucho que me guste un café puede que no sea la mejor manera de volver a dormirme por lo tanto se da una atracción sin deseo. Si por otra parte me despierto pegada de hora y necesito despertarme rápidamente y no me gusta el café igual me siento obligada a tomarme uno para acabar de despertarme y se da justo lo contrario, el deseo sin atracción.

 

Para tener una buena salud sexual los Derechos sexuales deben ser reconocidos y garantizados:

 

  • Al placer sexual
  • A la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables
  • Expresión sexual emocional
  • Atención de la salud sexual
  • Libertad sexual
  • Equidad sexual
  • Información basada en el conocimiento científico
  • Privacidad sexual
  • Autonomía, integridad y seguridad sexual

 

En general debemos desaprender todo lo aprendido para volver a aprender, debemos aprender a deconstruirnos para volver a construirnos cada día, porque lo que me ha servido hasta hoy puede que no me sirva mañana.

 

Fue una mañana muy entretenida y llena de buenos deseos…

 

Y tú, ¿Qué deseas?

firma mavi

Cuentos, Semillas al viento, Talleres

Los Dones recibidos

los dones recibidos

Llega Junio y se acerca el Solsticio de verano! Una época del año en la que cerramos un ciclo y abrimos otro, en el que practicar el dar y el recibir.

Para ello he preparado un taller muy especial en el trabajaremos de forma intergeneracional con nuestras ancestras para ver nuestro legado, lo que nos viene bien y lo que queremos dejar atrás. Reflexionaremos sobre por qué nos cuesta tanto recibir si nos pasamos la vida dando. Practicaremos Tonglen, una técnica de meditación tibetana y acabaremos con el ritual de Solsticio de verano para soltar lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo y a un nuevo ciclo de abundancia.

El taller tendrá lugar el próximo día 15 de Junio, sábado, de 10-14h. en nuestro local de Terapias Naturales (Plaza de San Juan de Covas 2-local 6. Alcorcón- Madrid) muy cerquita de la Renfe de San José de Valderas.

Tiene un precio colaborativo de 20 euros y se facilita en grupo reducido para tener la oportunidad de compartir en confianza y poder seguir tejiendo redes.Para reservar tu plaza puedes mandarnos un correo a:

semillasdebuentrato@gmail.com

Te espero con el corazón abierto ❤

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

firma mavi

Cuentos, Talleres

Construyendo nuestro proyecto de vida

Empezamos el año con el último taller de escucha de nuestras emociones: De la tristeza a la alegría: Construyendo nuestro proyecto de vida

Un taller que siguiendo la pauta de los anteriores y teniendo como eje transversal la perspectiva de género y las construcciones sociales de las mujeres, nos llevará de viaje a través de dos de las emociones que identificamos de forma más fácil.
Trabajaremos con la tristeza y lo que genera a nuestro alrededor y en nosotras mismas. Llegaremos poco a poco a la alegría, cambiando la energía del taller y para finalizar trabajaremos sobre nuestro proyecto vital.
El método de trabajo es vivencial y trabajamos en el suelo, por lo que es conveniente que traigas ropa cómoda y un cojín.

Propondré dinámicas sencillas para integrar las vivencias a medida que vayamos avanzando de forma que cuando acabemos el día seamos capaces de gestionar nuestras emociones de forma positiva y creativa.

El taller tendrá lugar el próximo día 19 de Enero, sábado, de 10-14 horas en nuestro local de Terapias Naturales (Plaza de San Juan de Covas 2, local 6- Alcorcón)
Tiene un precio colaborativo de 20 euros y es imprescindible reservar plaza ya que trabajamos en grupo reducido con un máximo de diez personas.

Para reservar tu plaza puedes mandarnos un correo a semillasdebuentratro@gmail.com o a través del 607895617

Te espero con el corazón abierto!

firma mavi

 

 

Cuentos, Talleres

Escuchando nuestras emociones: La Ira

Cuentos de sabiduría

Muchas de nosotras hemos desarrollado la creencia de que controlar las emociones es la mejor solución, otras nos desbordamos con ellas sin saber controlarlas. La falta de escucha de nuestras emociones nos puede llevar a episodios no deseados de los que nos va a ser difícil salir.

Las emociones nos dan información de cómo estamos en un momento preciso, de nuestro bienestar. No tenemos problemas al identificar la alegría, o la tristeza cuando perdemos algo querido, ni la rabia cuando hay alguna injusticia en nuestra vida, ni el miedo cuando algo nos amenaza.

Este segundo taller del ciclo está dedicado a La Ira.

La Ira se refleja en nuestras vidas a través de una explosión que tiene muchas posibilidades.
Mostramos ira por miedo, por tristeza, por dolor…
Podemos ser destructivas, pero también muy creativas si le ponemos límites y aprendemos a escucharla y a controlarla.
En este próximo taller te propongo trabajar con ella, mirarla a los ojos y tratar de ver qué sentimientos nos despierta frente a diversos estímulos.
Te invito a convertir tu ira en una fuerza positiva que nos lleve a crear mejores relaciones.

Tendrá lugar el  20 de Octubre de 10-14h.
La colaboración es de 20 euros y sólo hay disponibles 10 plazas.

La reserva de plazas se hace a través del correo electrónico semillasdebuentrato@gmail.com o el móvil 607895617

Tendrá lugar en Terapias Naturales, Plaza de San Juan de Covas 2, local 6, Alcorcón.
Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

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Cuentos, Talleres

Escuchando nuestras emociones: El miedo

escuchando nuestras emociones. el miedo

Empieza Octubre, los días van cambiando, se van haciendo más cortos, y con el frío el cuerpo y la mente hacen un movimiento de repliegue hacia dentro.

Vamos mirando hacia nuestro interior guardando fuerzas y energías para la próxima primavera, abasteciéndonos, como lxs osxs, hibernando, guardando para después tener en abundancia.

Abundancia de SER, de ESTAR, de conocernos, de ir entendiéndonos cada vez más y mejor, de ir tomando esas herramientas que vamos metiendo en nuestra caja mágica y de ir utilizándolas con conciencia cada vez más…

Y en esas llega nuestro nuevo encuentro de mujeres!

Un nuevo encuentro en el que vamos a ir deshilachando nuestras emociones en varios talleres temáticos, empezando por el miedo.

No te asustes! vamos a ir poco a poco, escuchando, respirando, moviendo el cuerpo y despertando todo lo innato en nosotras para enfrentar lo que nos dé la vida de la mejor manera.

Muchas de nosotras hemos desarrollado la creencia de que controlar las emociones es la mejor solución, otras nos desbordamos con ellas sin saber controlarlas. La falta de escucha de nuestras emociones nos puede llevar a episodios no deseados de los que nos va a ser difícil salir.

Las emociones nos dan información de cómo estamos en un momento preciso, de nuestro bienestar. No tenemos problemas al identificar la alegría, o la tristeza cuando perdemos algo querido, ni la rabia cuando hay alguna injusticia en nuestra vida, ni el miedo cuando algo nos amenaza. Pero ese miedo muchas veces se viste de tristeza o ira.

El nuevo taller que te propongo tiene como finalidad aprender a escuchar la emoción del miedo, aprender a respirarla, a identificarla y a equilibrarla desde la confianza y el coraje.

Tendrá lugar el próximo día 20 de Octubre, Sábado, de 10-14 horas el local de Terapias Naturales, en la Plaza de San Juan de Covas 2, Alcorcón.

El precio colaborativo es de 20 euros y hay plazas limitadas.

Para reservar la tuya puedes hacerlo a través del correo electrónico: semillasdebuentrato@gmail.com o el teléfono 607895617

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

Te espero con el corazón abierto ❤

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Talleres

Transitando cambios

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Comenzamos un nuevo curso lleno de talleres motivacionales para acompañarte en tu crecimiento personal.

En Septiembre, y con una duración de tres meses, empieza un taller que te proporcionará herramientas para transitar los cambios que la vida pone en nuestro camino.

A lo largo de nuestra vida cotidiana vamos transitando laberintos, unos más simples y otros más complejos. En este taller veremos cuáles son unos y otros, qué aliadas vamos a tener a nuestro lado, construiremos una red afectiva que nos acompañe en la transformación y vivenciaremos nuestros laberintos desde el buentrato.

Si te animas hemos abierto grupo!

Lo único que necesitas es vivir en Madrid, ya que se facilita aquí, y un compromiso de permanencia en el grupo por el tiempo que dura el taller.

Para inscripciones y más información puedes dirigirte a tallercrisisyduelos@hotmail.com

Te esperamos con el corazón abierto.

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Talleres

Amor sin temor: abrazando nuestros miedos

amor sin temor

Para amar sin temor primero tenemos que amarnos a nosotras mismas, saber dónde están nuestros límites, saber quiénes somos, qué somos y qué necesitamos.

Cuando empezamos a escarbar en nuestro interior aparecen temores, miedos que nos acechan y nos inmovilizan. Identificarlos, respirarlos y abrazarlos es lo que vamos a llevar a cabo en el siguiente taller que os propongo para Junio.

Será un taller en el que a través de dinámicas aprenderemos a poner nombre a esos miedos pero también a abrazarlos, a saber qué necesitan para calmarse, dónde poner límites para sentirnos seguras y abrirnos a la experiencia del amor en toda su extensión.

También tendremos nuestro ritual anual de solsticio de verano, en el que quemaremos todo lo que no nos vale y no queremos en nuestra vida para dar paso a la abundancia en todo lo bueno que nos espera este nuevo ciclo.

¿Te animas?

Tendrá lugar el  23 de Junio de 11-14h.
La colaboración es de 10 euros y sólo hay disponibles 10 plazas.

La reserva de plazas se hace a través del correo electrónico morianoterapia@gmail.com  el móvil 607895617 o aquí.

Tendrá lugar en Terapias Naturales, Plaza de San Juan de Covas 2, local 6, Alcorcón.
Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

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Semillas al viento, Talleres

Acuerdos de Buentrato: aprendiendo a negociar

Acuerdos

En el próximo taller de Mayo vamos a hablar de relaciones, de cómo nos movemos en ellas y de cómo negociar desde acuerdos de buentrato para vincularnos desde lo que queremos en nuestra vida.

Para ello vamos a trabajar sobre la delimitación de nuestro espacio personal y el tipo de relación que queremos analizar para trabajar desde ella, aunque todo es aplicable a todas las relaciones.

¿Cómo me relaciono con las mujeres de mi vida? ¿Y con los hombres?

Mi tejido afectivo está formado normalmente por mujeres y hombres que se vinculan conmigo y con los que me vinculo desde diversas formas: en lo personal, en lo social, en lo relacional.

Empezando por el vínculo que tengo conmigo misma y extrapolando esa relación a todas las que me rodean, aprenderemos a trazar acuerdos que nos beneficien en nuestra cotidianidad.

Te espero el próximo sábado 26 de Mayo de 11-14h. en Terapias Naturales (Plaza de San Juan de Covas 2, local 6- Alcorcón)

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

La colaboración es de 10 euros (precio comunitario) y sólo hay 10 plazas disponibles.

Puedes reservar tu plaza en semillasdebuentrato@gmail.com

Ilustración del cartel: Lady Desidia

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Cuentos, Semillas al viento, Talleres

Bientratándonos

espacios de buentrato

Espero que hayáis vuelto de vuestras vacaciones descansadas y con ganas de disfrutar de otro taller de autoconocimiento y crecimiento personal!

Este mes vamos a continuar trabajando sobre nuestros guiones de vida y cómo cambiarlos una vez identificados.

Los guiones de vida, como vimos en el taller anterior son conductas o patrones que repetimos inconscientemente y que elaboramos normalmente en los primeros cinco años de vida. No todos son malos o perjudiciales, pero algunos sí lo son, en el hecho de no dejarnos crecer como personas, en que nos limitan y nos llevan de cabeza al agujero negro.

Sobre esos guiones negativos y las creencias que los sustentan vamos a trabajar en esta ocasión, viendo dónde están nuestros puntos débiles y cómo atajarlos para irles cambiando poco a poco y cuando estemos preparadas.

Trabajaremos con dinámicas para identificarlos y para ello necesitaré que traigáis un espejo de mano, además en esta ocasión tendremos un cuento que nos sirva de hilo conductor en la teoría.

El taller tendrá lugar el próximo día 14 de Abril, de 11-14h. en Terapias Naturales (Plaza San Juan de Covas 2- Alcorcón)

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.
La colaboración es de 10 euros y sólo hay disponibles 10 plazas.

Puedes reservar tu plaza en nuestro correo electrónico: semillasdebuentrato@gmail.com

Además del espejo de mano puedes traer ropa cómoda y un cojín.

Te espero con el corazón abierto y muchas ganas de compartir  ❤

firma mavi