La vida nos pone a prueba cada día, nuevos retos a los que enfrentarnos y para los que en ocasiones no tenemos suficientes herramientas. Parece que lo tenemos todo controlado y de repente nos volvemos a encontrar en la casilla de salida y todo por hacer. Cambios de casa, de trabajo, de pareja, físicos, emocionales…todos ellos nos meten de cabeza en laberintos de vida que cada vez nos cuesta más recorrer.
Muchos de estos laberintos tienen su origen en nuestro sistema familiar y sólo mirando hacia éste y abriéndonos a la mirada sistémica podremos entender por qué repetimos patrones, por qué adoptamos roles que no nos pertenecen y por qué atendemos a lealtades invisibles que nos ponen la vida cuesta arriba.
Tras cada laberinto hay un duelo que hacer, transitar y cerrar. Dar tiempo al cuerpo para que sienta, atravesarlo desde el dolor pero también desde el aprendizaje y salir airosas sabiendo que la vida continúa aunque nunca será igual.
En este taller online te ofrecemos, desde la mirada sistémica, herramientas para identificar las distintas crisis que vas a encontrar en tu vida, te acompañaremos en el caminar de los distintos laberintos que tendrás que atravesar y saldrás con habilidades suficientes como para enfrentar cualquier duelo que se te ponga delante para cerrarlo desde el buentrato contigo misma y con las demás personas.
El grupo comienza el 12 de Abril y finaliza el 28 de Junio, y a lo largo de tres meses en sesiones semanales de dos horas, los miércoles de 18:30-20:30h. vía Zoom, haremos ese caminar juntas, intercambiando saberes y acompañando y sosteniendo todas las emociones que salgan en él.
Te llevarás además contenidos extras a través de nuestro aula virtual, así como recomendaciones para seguir ahondando en tu crecimiento personal.
El taller tiene una inversión de 120€ con facilidades de pago.
Puedes informarte o hacer tu inscripción en semillasdebuentrato@gmail.com
Te esperamos con el corazón abierto y muchas ganas de comenzar este nuevo viaje a tu lado.
Déjanos empezar este boletín de novedades dándote la bienvenida si eres nueva en nuestra gran familia.
Probablemente en algún punto de nuestras vidas hemos coincidido y sabrás que lo nuestro es trabajar para crear espacios de Buentrato de dentro afuera. Con esta premisa diseñamos y testamos nuestros talleres para que la experiencia sea lo más enriquecedora posible. Cada taller, cada ejercicio, cada música, cada audiovisual, está pensado para que aquello que estamos trabajando pase primero por el cuerpo y más tarde podamos ponerle nombre y contexto.
Nuestros grupos son reducidos para dar espacio y palabra a cada persona que forma parte de ellos, son grupos de confianza en los que te sentirás comprendida, sostenida y acompañada y de ninguna forma juzgada.
Trabajamos desde hace cinco años con varios talleres fijos de base a los que hemos ido sumando nuevos talleres de profundización. Nos formamos cada año para ofrecerte lo mejor.
Si estás pensando en hacer un taller de autoconocimiento te recomendamos que empieces por el de Crisis y Duelos o Vínculos amorosos ya que son los que sientan las bases de lo que más tarde trabajamos en el resto, aunque no es necesario haberlos hecho para realizar alguno de los demás.
Todas en algún momento de nuestras vidas pasamos por alguna crisis, unas serán más importantes que otras y todas tienen algo común: somos nosotras mismas quienes debemos transitar el laberinto que se nos pone delante para llegar a la salida y a la transformación. Salir del laberinto significa haber hecho un duelo.
Y en este duelo vamos a ver quiénes están a nuestro lado apoyándonos y quiénes se bajan de nuestra vida en la próxima estación. Todo lo que afecta a nuestras vidas, afecta también a nuestras relaciones y a la forma en que nos relacionamos con nosotras mismas y con las demás personas, de ahí que estos talleres marquen el camino para rodearnos de personas nutritivas y relaciones de buentrato.
También echamos la vista atrás para ver cuánto de nuestro sistema familiar nos afecta en el presente y a través de la mirada sistémica vamos trazando la ruta de la sanación de nuestro linaje y de todo lo que arrastramos de él. Las relaciones sistémicas con la madre, el padre o la pareja son las que marcan nuestra vida.
Y en esas relaciones no nos perdemos de vista y vamos deshaciendo capa a capa nuestra esencia en un Matrioskaje que nos va dejando ver cómo nos construimos, cómo nos hablamos, qué pensamos de nosotras, cuáles son nuestras referencias, hasta llegar a encontrar nuestro propósito de vida.
Todo ello aprendiendo por el camino a amar y abrazar nuestras emociones, Amociones, en un precioso diálogo con nosotras mismas y con todos los sentimientos que nos embargan. Las emociones tienen género y nosotras les ponemos nombre.
Si tienes inquietud por saber más de ti y ser más tú, te invitamos a formar parte de este gran semillero de Buentrato.
En el próximo trimestre tenemos ya programados todos nuestros talleres, que iremos anunciando con antelación para que tengas la oportunidad de asistir a ellos. Para ello utilizamos listas de distribución a través del correoelectrónico, tenemos un grupo de Whatsapp y otro enTelegram. Todos los grupos de información son sólo para anunciar nuestros talleres, no admiten comentarios ni spam para otro tipo de publicaciones. Si quieres puedes sumarte a ellos.
Septiembre-Octubre-Noviembre
El 12 de Septiembre da comienzo nuestro nuevo trimestre de formación continuada a través de nuestro aula virtual.
Tienes disponibles los talleres de Crisis y Duelos (El camino de la Transformación) y Vínculos amorosos (Vivir amando(nos))
Toda la información sobre estos talleres la encuentras en nuestra weben el apartado ESCUELA DE BUENTRATO.
Abrimos un nuevo grupo online presencial para Crisis y Duelos en el que podrás sentirte acogida, hablar en confianza y caminar a tu ritmo a través de todo el taller con apoyo adicional del aula virtual. Es un grupo limitado a 8 personas.
El grupo se facilitará los miércoles de 18:30-20:30h. desde el 14 de Septiembre al 30 de Noviembre y es necesario reservar plaza.
Grupo de profundización online/presencial con un nuevo taller: Amociones donde iremos desgranando todas aquellas emociones que tienen que ver con el género en el que nos han socializado y cómo hemos aprendido o no a gestionarlas.
Tendremos por supuesto grupos presenciales en Alcorcón-Madrid para tratar monográficos. Estos grupos se facilitan los sábados de 10-14:30h. y se anuncian con antelación. Es un grupo limitado a 8 personas.
Talleres de Cuentos de Sabiduría un viernes al mes. A través de Zoom disfrutaremos de esta preciosa herramienta de autoconocimiento en la que no hace falta ningún conocimiento previo, sólo ganas de aprender y disfrutar.
En Valencia y de forma presencial, volvemos a programar nuestros talleres de Sexualidad y buentrato para jóvenes.
Colaboramos en el proyecto de la Asociación Pachamama de Mérida de lactancia y crianza respetuosa, con charlas sobre autocuidados, infancia y salud y duelos en la maternidad.
Para terminar, te invitamos este sábado 27 de Agosto al directo en Instagram a las 21:00h. junto a la psicóloga experta en la segunda mitad de la vida Sara Sinay Olstein, que nos ha invitado a participar en su experiencia para hablar de nuestros talleres y en el que podrás saber de primera mano qué haremos en cada uno de ellos.
Esperamos que encuentres interesantes nuestros talleres y que te animes a formar parte de ellos, o si conoces a quien pudiera interesarles, puedes compartir la información.
Ya tenemos abiertas las listas para los talleres online del segundo trimestre del año.
De Abril a Junio llevaremos a cabo nuestros talleres de autoconocimiento para el cambio. Se facilitan semanalmente, a través de la plataforma Zoom y con una duración de dos horas. A través de doce sesiones iremos ahondando en nuestro interior sacando lo mejor de nosotras mismas y permitiéndonos compartirlo con otras mujeres en un efecto espejo sanador.
De momento hemos programado los que tenemos ya fijos:
_ Relaciones Sistémicas– Del 4 de Abril al 20 de Junio, los lunes de 18:30-20:30h. Grupo en el que trataremos las relaciones con la madre, el padre y la pareja de forma más profunda.
_ Vínculos amorosos– Del 5 de Abril al 21 de Junio, los martes de 18:30-20:30h. En este taller trabajaremos con nuestras relaciones a todos los niveles.
_ Crisis y duelos– Del 6 de Abril al 22 de Junio, los miércoles de 18:30-20:30h. Aquí empezamos a caminar por nuestros laberintos de vida para ir cerrando todo aquello que se quedó abierto y elaborar duelos desde el buentrato.
Todos los talleres son en grupo reducido de un máximo de seis personas para garantizar el seguimiento y acompañamiento respetuoso en todos ellos. Se apoyan en material teórico y además tienen un aula virtual en la que iremos compartiendo herramientas que los complementen.
Más adelante programaremos los sábados monográficos y el resto de grupos de profundización en los que este año trabajaremos:
_ Matrioskaje– Para descubrir a través de cinco niveles los tipos de mujer que te habitan.
_ Perdonando(nos)– Un viaje por toda la línea del perdón.
_ Amociones– Aprender a amar nuestras emociones. Un precioso taller en el que ahondaremos en el mundo emocional y cómo afecta a nuestra socialización de género.
Nos encantará verte y acompañarte en este viaje de vida. ¿Te animas?
En nada estamos volviendo del verano y a la vuelta de la esquina nos espera el último trimestre del año, que viene cargadito de talleres de los buenos.
Ya tenemos disponibles la cuarta edición online de El Camino de la Transformación donde trabajaremos juntas en la gestión emocional de crisis y duelos.
En esta nueva edición revisaremos toda nuestra biografía emocional para ir poniendo nombre a todo aquello que nos sucede trabajando con la respiración y la corporalidad para gestionarlo. Un taller por el que ya han pasado muchas mujeres y del que estamos muy orgullosas. Tienes tres modalidades para disfrutarlo con tres formas de pago adaptadas a cada una de ellas. Puedes acceder a toda la información en la pestaña de Escuela de Buentrato o a través del código QR.
Y damos también la bienvenida a la tercera edición de Vivir amando(nos) en el que revisamos la gestión de nuestros vínculos amorosos y afectivos. Un taller para comprendernos mejor analizando nuestra socialización y el por qué de nuestras relaciones. También le damos importancia al desamor y a aprender a despedirnos desde el buentrato. La información ampliada puedes verla en el código QR o nuestra página.
Ambos talleres se facilitan en grupos reducidos para poder acompañar respetuosamente a todas las mujeres participantes (a partir de 25 años) y su inscripción está abierta hasta el 9 de Septiembre. A partir de aquí se cierran los grupos y se abren las listas de espera para el primer trimestre de 2022.
NO te quedes sin la tuya! Te esperamos con el corazón abierto.
Ya tenemos programado nuestro próximo taller online para la gestión de crisis y duelos.
¿Qué son las crisis? ¿Por qué no soy capaz de salir de ellas? ¿Por qué me cuesta tanto cerrar un duelo?
A lo largo de doce sesiones de dos horas de duración iremos transitando los laberintos en los que nos mete la vida, identificando lo que vive dentro de ellos y buscando herramientas para salir fortalecidas del camino.
El taller tendrá lugar del 7 de Abril al 23 de Junio, los miércoles de 18:30-20:30h. en grupo reducido para favorecer el compartir y el buen trabajo presencial.
A través de ejercicios vivenciales viajaremos a lo más hondo de nuestra historia para ir rescatando todo aquello que quedó abierto de algún modo y que nos conecta ahora con las crisis actuales.
Aprenderemos a atravesar los duelos dándoles espacio, gestionando las emociones, escuchándolas y viendo en cada paso nuestras necesidades.
Todo ello en un espacio de confianza, respeto y buentrato, además de secreto grupal, en el que te sentirás acogida y acompañada, tanto por el grupo como por las facilitadoras.
Este taller tiene un aula virtual de apoyo donde iremos colgando los resúmenes de lo trabajado así como material que pueda ser interesante para el desarrollo del taller.
Para más información e inscripciones puedes enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com
Llega la segunda edición de nuestro taller: El Camino de la Transformación.
Este taller es un viaje a lo más hondo de nuestro ser, allí donde nacen nuestros deseos, nuestros anhelos, un lugar en el que habita nuestra esencia, esa esencia que a veces perdemos de vista algún tiempo y que aquí vamos a tratar de recuperar y poner en forma. Vamos a hacer un viaje por nuestro interior y en todas nuestras dimensiones: física, psíquica, emocional, social y espiritual, vamos a intentar aunarlas todas para que lleguen a una comunicación total. Sólo desde esa unidad podremos SER.
El camino de la transformación es un taller de tres meses de duración, donde en un grupo reducido y a través de doce semanas, vamos a ir ahondando en las diferentes crisis que nos encontramos en nuestra vida, vamos a aprender a transitarlas, a elaborar duelos y a conectar de forma activa con nuestra parte resiliente.
Puedes elegir entre dos modalidades:
De forma on line a través de la plataforma Meet: Esta modalidad incluye sesiones semanales de dos horas más ejercicios y contenidos extras en el aula virtual. El acompañamiento se hace de forma grupal y se trabaja de forma comunitaria.
Desde nuestro aula virtual a tu ritmo y sin encuentros virtuales: Esta modalidad hace que puedas elegir tu propio horario para dedicarle al taller. El contenido estará completo en el aula virtual y tendrás una tutoría semanal a través del correo electrónico para un seguimiento personalizado, así como las consultas que te hagan falta.
Sólo necesitas un compromiso contigo misma y dejarte guiar a través de la teoría, ejercicios prácticos, ejercicios de visualización, respiraciones conscientes y relajaciones, en un diálogo abierto y amoroso con nosotras mismas y con las personas que nos rodean para crear esos espacios de Buentrato tan necesarios en nuestras vidas.
«Reflexionar sobre los espacios y los tiempos que reservamos para el dolor y la muerte es hablar también de cómo estamos estructurando la vida»
A través del material disponible aprenderás a reconocerte, a conectar con tu Yo interior y además tendrás acceso a herramientas que podrás usar cuando tengas necesidad de ellas.
También tendrás la oportunidad de compartir con otras mujeres tus experiencias (si eliges la forma online), ya que parte del trabajo que proponemos es integrarse en un grupo donde poder espejear con otras mujeres con experiencias similares. Crear red de sororidad. En la modalidad de aula virtual hay ejercicios para compartir en grupo sin necesidad de encuentros.
Todo ello a través de cuatro módulos en los que te ofrecemos:
Teoría en formato PDF descargable para que puedas consultar en todo momento.
Visualizaciones guiadas a través de audiovisuales.
Ejercicios prácticos para realizar en cada módulo.
Ejercicios de respiración para relajar el estrés y aprender a gestionar las emociones.
Tutorías personalizadas por correo electrónico.
Círculos de mujeres para el buentrato: Modalidad semanal
Acompañamiento grupal a través del foro.
Bibliografía para que tengas un extra por si te apetece seguir indagando
Certificado de realización del curso.
Todo esto te dará las herramientas necesarias para enfrentar las distintas crisis con las que nos vamos a ir encontrando a lo largo de nuestra vida y a cerrarlas correctamente a través de la elaboración de duelos.
Trabajaremos con un contenido pensado y estructurado para que vayas entrando poco a poco en el laberinto de tu vida, aprendas a transitarlo desde el buentrato y salgas transformada llevándote:
Herramientas de gestión emocional y relajación para integrar todas tus partes, aceptar tus diferencias y transformarte conscientemente.
Escucha activa e introspectiva para adquirir seguridad en ti misma.
Autoconocimiento desde el trabajo personal para tomar las riendas de tu vida en el camino que tú elijas.
Escucha consciente para comprometerte con tus decisiones y así actuar desde la libertad de tu propia elección.
Para ello usamos nuestra propia metodología del buentrato que suma muchas de las fuentes y saberes en los que nos hemos formado para garantizarte un aprendizaje satisfactorio: Terapia de Reencuentro, Psicosíntesis, Psicoterapia feminista, Meditación, Relajación consciente, Técnicas de gestión emocional, Técnicas de negociación.
El taller tendrá lugar de Enero a Marzo y si eliges el formato online nos encontraremos los lunes de 18:30-20:30h. Empezamos el día 11 de Enero y terminamos el 31 de Marzo. Si eliges el formato aula virtual empezamos el mismo día y a partir de las 12 de la mañana tendrás cada lunes y cada semana disponible todo el material para que trabajes en él a tu ritmo.
Si te perdiste nuestra presentación del taller El Camino de la Transformación en directo estás de suerte! la hemos subido a Youtube y ya la puedes ver a tu ritmo y disfrutar de la bonita dinámica que hicimos.
Además en los próximos días vamos a tratar de subtitular el vídeo por si te apetece acercarte al taller y tienes alguna discapacidad auditiva.
El martes 30 de Junio acaba el precio promocional de 160 euros, así que no te lo pienses!
El camino de la Transformación: Transitando Crisis y Duelos
Este taller es un viaje a lo más hondo de nuestro ser, allí donde nacen nuestros deseos, nuestros anhelos, un lugar en el que habita nuestra esencia, esa esencia que a veces perdemos de vista algún tiempo y que aquí vamos a tratar de recuperar y poner en forma. Vamos a hacer un viaje por nuestro interior y en todas nuestras dimensiones: física, psíquica, emocional, social y espiritual, vamos a intentar aunarlas todas para que lleguen a una comunicación total. Sólo desde esa unidad podremos SER.
El camino de la transformación es un curso online de tres meses de duración, donde en un grupo reducido y a través de doce semanas (mínimo de 36 horas lectivas), vamos a ir ahondando en las diferentes crisis que nos encontramos en nuestra vida, vamos a aprender a transitarlas, a elaborar duelos y a conectar de forma activa con nuestra parte resiliente. Es un curso pensado para hacer de forma semanal dedicándole unas tres horas, y en el que tú eliges cómo organizarte. Sólo necesitas un compromiso contigo misma y dejarte guiar a través de la teoría, ejercicios prácticos, ejercicios de visualización, respiraciones conscientes y relajaciones, en un diálogo abierto y amoroso con nosotras mismas y con las personas que nos rodean para crear esos espacios de Buentrato tan necesarios en nuestras vidas.
A través de la teoría, los ejercicios prácticos y las tutorías personalizadas, aprenderás a reconocerte, a conectar con tu Yo interior y además tendrás acceso a herramientas que podrás usar cuando tengas necesidad de ellas.
También tendrás la oportunidad de compartir con otras mujeres tus experiencias, ya que parte del trabajo que proponemos es integrarse en un grupo donde poder espejear con otras mujeres con experiencias similares. Crear red de sororidad.
Todo ello a través de cuatro módulos en los que te ofrecemos:
Teoría en formato PDF descargable para que puedas consultar en todo momento.
Visualizaciones guiadas a través de audiovisuales.
Ejercicios prácticos para realizar en cada módulo.
Ejercicios de respiración para relajar el estrés y aprender a gestionar las emociones.
Tutorías personalizadas por teléfono o vídeo llamada semanales (tú decides cómo prefieres hacerlas y tu horario).
Cuatro Círculos de mujeres para el buentrato (cada fin de mes) y un encuentro al finalizar para cerrar el curso.
Acompañamiento individual y grupal.
Bibliografía para que tengas un extra por si te apetece seguir indagando
Certificado de realización del curso.
Todo esto te dará las herramientas necesarias para enfrentar las distintas crisis con las que nos vamos a ir encontrando a lo largo de nuestra vida y a cerrarlas correctamente a través de la elaboración de duelos.
Contenido del curso:
Módulo 1:
¿Qué entendemos por Crisis? ¿Cómo nos afectan a nivel emocional?
Emociones relacionadas con las distintas crisis y su gestión a través de la respiración.
Módulo 2
Situaciones laberínticas a lo largo de nuestra vida.
Laberintos: de lo simbólico a lo real.
Teoría del Laberinto.
Módulo 3
Guiones de vida.
Cambios de guion.
Aprendiendo a negociar con nosotras mismas.
Módulo 4
¿Qué son los duelos?
Las pulgas del duelo.
El perdón.
La Resiliencia.
Un contenido pensado y estructurado para que vayas entrando poco a poco en el laberinto de tu vida, aprendas a transitarlo desde el buentrato y salgas transformada llevándote:
Herramientas de gestión emocional y relajación para integrar todas tus partes, aceptar tus diferencias y transformarte conscientemente.
Escucha activa e introspectiva para adquirir seguridad en ti misma.
Autoconocimiento desde el trabajo personal para tomar las riendas de tu vida en el camino que tú elijas.
Escucha consciente para comprometerte con tus decisiones y así actuar desde la libertad de tu propia elección.
Para ello usamos diversas metodologías que suman entre ellas para garantizarte un aprendizaje satisfactorio: Terapia de Reencuentro, Psicosíntesis, Psicoterapia feminista, Meditación, Relajación consciente, Técnicas de gestión emocional, Técnicas de negociación.
El curso se lleva a cabo de forma trimestral a lo largo del año, exceptuando los meses de verano.
En nada tenemos aquí Septiembre y el nuevo módulo de Crisis y Duelos.
Un módulo pensado para aprender a identificar esas crisis laberínticas que llenan algunos de nuestros huecos, esas que a veces tapamos y metemos en cajones para no volver a recordarlas y que cuando menos nos lo esperamos aparecen y nos vuelven a colocar en un lugar donde no nos gusta estar.
A través de dinámicas sencillas aprenderemos a elaborar los duelos que se asocian a toda crisis para emprender el camino de la transformación y renacer desde el aprendizaje y la resiliencia.
El taller es gratuito y únicamente se pide compromiso de asistencia por ser plazas limitadas.
Será en la Asociación de Vecinos de La Nueva Elipa (Metro La Elipa) del 11 de Septiembre al 27 de Noviembre, los miércoles de 18:30-21:00h.
Es un taller gratuíto y para reservar tu plaza tienes que mandarnos tus datos y un teléfono de contacto a semillasdebuentrato@gmail.com
El 12 de Septiembre da comienzo nuestro nuevo trimestre de formación continuada a través de nuestro aula virtual.
Semillas de Buentrato® 