Talleres

Talleres 2022

Entramos cuesta abajo y sin frenos en las últimas semanas del año y vamos ya teniendo programados nuestros talleres para el primer trimestre de 2022.

Como sabes, nuestros talleres son cíclicos, se repiten cada trimestre para que puedas hacerlos cuando mejor te venga. Pero también tenemos talleres de profundización en los que seguimos trabajando en grupos reducidos que funcionan como grupos terapéuticos y en los que vamos proponiendo temas a lo largo de todo el año.

Si aún no has realizado ningún taller con nosotras, te animamos a que lo hagas. Puede parecer que los talleres online no tienen la misma energía que los presenciales, pero no es así. Hemos comprobado ya, a lo largo de cinco ediciones que es fabuloso compartir en grupos pequeños donde generamos una confianza plena en las participantes, donde se abren a compartir y donde se produce la magia de la familia afectiva.

Si no conoces nuestra metodología, te contamos que trabajamos con ejercicios vivenciales, que conectan directamente con el cuerpo y las emociones y de ahí pasamos a teorizar y dar contexto a lo que sale en los ejercicios.

Te proponemos que empieces con Gestión de Crisis y Duelos: El Camino de la Transformación

Este taller se facilita los miércoles de 18:30-20:30h. en su modalidad semilla. Es un grupo de máximo 8 personas en el que podrás sentirte como en casa y en el que aprenderás a gestionar tus emociones, identificar tus crisis, caminar por tus laberintos de vida y cerrar duelos desde el buentrato. La inversión es de 120 euros y si necesitas facilidades de pago, te las damos.

Si ya has tenido la oportunidad de pasar por este taller, tu siguiente parada la tienes en Gestión de vínculos afectivos-sexuales: Vivir amando(nos)

Este taller se facilita los martes de 18:30-20:30h. en su modalidad semilla y al igual que el anterior será un grupo reducido donde poder expresar todo lo que sientes en tus relaciones, mirarlas de cerca para ver cómo llegas a ellas y aprenderás a poner límites, negociación, qué son los guiones de vida y cómo te afectan y a despedirte de aquellas relaciones no nutritivas desde el buentrato. Empieza el 11 de Enero y finaliza el 29 de Marzo. Tiene un inversión de 120 euros con facilidades de pago.

Y si ya has realizado ambos talleres de iniciación, te proponemos los grupos de continuidad: Relaciones Sistémicas. Es un grupo cerrado de máximo seis personas donde seguir profundizando en tu autoconocimiento a través de una visión global y a la vez específica de ti y de tu entorno. Funciona como grupo terapéutico y el acompañamiento es más personalizado

Este grupo se facilita los jueves de 18:30-20:30h. Comienza el 13 de Enero y finaliza el 31 de Marzo. Tiene una inversión de 120 euros con facilidades de pago.

Las inscripciones para todos los grupos terminan el 9 de Enero 2022.

También tienes los talleres de iniciación en modalidad online: Árbol y Bosque en los que acompañamos con teoría y audiovisuales toda la formación.

Si te queda alguna duda puedes escribirnos a: semillasdebuentrato@gmail.com

También puedes sumarte a nuestro canal de difusión de Telegram para no perderte nada.

Te esperamos con el corazón abierto

Cuentos, Escuela de Buentrato, Talleres

Taller de Cuentos de Sabiduría

¡Empezamos un nuevo ciclo de Cuentos de Sabiduría para la Transformación y el Buentrato!

Te esperamos el próximo jueves 14 de Octubre de 18:30-20:30h. con un cuento maravilloso que nos servirá de puente para trabajar con la identidad, la pertenencia y el proyecto de vida.

A lo largo de dos horas, vía Zoom, conectaremos de forma profunda con nuestras emociones y nos dejaremos llevar por ellas a través de colores para acercarnos a trabajar con la construcción de nuestra identidad, la importancia de sabernos pertenecientes a un grupo y cómo todo ello nos lleva a encontrar lo que será nuestro proyecto de vida.
Un taller precioso preparado con mucho mimo para que te lleves herramientas que te ayuden en tu autoconocimiento.
Dirigido a mujeres a partir de 25 años y con un coste colaborativo de 10 euros.
Se facilita en un grupo reducido a 12 plazas.

Reserva ya la tuya en semillasdebuentrato@gmail.com y no pierdas la oportunidad de compartir con nosotras una tarde diferente.

Charlas, Semillas al viento

Acompañar las rabietas desde el amor y el buentrato

¿Qué son las rabietas? ¿Qué le pasa a una criatura cuando tiene una rabieta?
Y los adultos, ¿cómo reaccionamos? ¿Qué sentimientos nos generan? ¿Sabemos acompañar todas sus emociones?

Alrededor de los dos años las criaturas atraviesan un momento especialmente delicado en sus vidas.
Se ha venido a llamar “los terribles dos” porque representa el primer gran cambio, la primera gran transformación en sus vidas.

En esta charla conoceremos las características evolutivas de esta etapa tan intensa para así poder empatizar con lo que les está ocurriendo y poder acompañarles desde otro lugar más amoroso y respetuoso. Entenderemos que las famosas “rabietas” responden a una fase normal del desarrollo; veremos estrategias para prevenirlas y evitarlas en la medida de lo posible y aprenderemos a acompañar sus emociones cuando todavía no saben autorregularse.

La charla tendrá lugar el próximo Jueves 25 de Marzo de 17:30-19:00h. a través de la plataforma Meet.

Tiene un precio de 10€ por persona y 15€ por pareja.

Para reservar tu plaza envíanos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com o a través de Whatsapp: Berta (636274015)

Os esperamos!

Charlas, Escuela de Buentrato, Talleres online

Libertad y límites. Amor y respeto

Ya tenemos programada nuestra charla de este mes. Como sabéis tuvimos que aplazarla debido a la nueva incidencia de casos Covid y hemos decidido, en esta ocasión, plantearla de forma online a través de la plataforma Meet para más seguridad y también para dar oportunidad a muchxs madres-padres que nos preguntaban desde fuera de Valencia.

El encuentro virtual tendrá lugar el próximo día 25 de Febrero en dos grupos: mañana de 11-12:30 h y tarde de 17:30-19:00h, y en él reflexionaremos sobre las dificultades de poner límites y dónde poner éstos para no coartar las libertades de niños y niñas.

Un espacio para el buentrato en familia que ajustándose a las nuevas circunstancias nos permitirá poder tener un diálogo sobre todo aquello que nos importa en la crianza respetuosa de nuestrxs hijxs.

La charla tiene un precio colaborativo de 10 euros y para inscribirte puedes enviar un whatsapp a Berta (636 274 015) o enviando un correo a semillasdebuentrato@gmail.com

Te esperamos con los brazos abiertos

Escuela de Buentrato, Semillas al viento, Talleres, Talleres online

Entre nosotras: amarnos para amar

Abrimos una nueva convocatoria de Entre Nosotras para un nuevo taller en el que aprenderemos a gestionar nuestros vínculos amorosos y relacionales: Amarnos para amar
Este taller normalmente se lleva a cabo en la Asociación de Vecinos de La Elipa de forma presencial, pero debido a la situación especial que estamos viviendo se facilitará de forma virtual a través de la plataforma Meet (no necesita registro).
Tendrá lugar del 10 de Febrero al 31 de Marzo a lo largo de 8 sesiones de 2 horas de duración, de 18:30 a 20:30h.
En circunstancias normales este taller nos lo subvencionan, pero este año no han aprobado los presupuestos y hemos decidido igualmente facilitarlo pero de forma colaborativa.
Tiene un precio simbólico de 30 euros (20 horas lectivas) y el resto lo asume la Asociación Semillas de Buentrato a la que pertenecemos.
Para hacer el taller es necesario el compromiso de asistencia y un dispositivo con cámara (móvil, tablet o pc) así como un lugar tranquilo para poder aprovechar al máximo las sesiones.
El grupo es reducido (sólo 20 personas) y las plazas se asignarán por estricto orden de reserva.Para la inscripción es necesario mandarnos un correo a esta dirección indicando nombre completo, teléfono de contacto y el correo electrónico al que daremos permiso para las sesiones.
El ingreso del taller puede hacerse mediante transferencia, PayPal o Bizum.
Se cierran las inscripciones el 7 de Febrero.
Te esperamos con los brazos abiertos!

Charlas, Semillas al viento

Libertad y límites: decir NO por amor

Ya tenemos programada nuestra próxima charla en la escuela infantil El Patí, en El Puig, Valencia, para el próximo martes 26 de Enero de 2021.

La charla será de 17:30-19:00h. y como el aforo es limitado es necesario reservar y confirmar asistencia: 636 274 015 (Berta).

La aportación es de 5 euros.

En esta ocasión hablaremos de límites y libertad. Aprender a decir no desde el buentrato para poder acompañar a nuestros hijxs de forma respetuosa.

Vivir significa estar limitado. Los límites que incluyen un entorno adecuado a las necesidades del niño/a proporcionan una base segura para más adelante poder salir al mundo y buscar otro tipo de experiencias y otro tipo de horizontes que a su vez le llevarán consigo sus propios límites (Rebeca Wild)

Escuela de Buentrato, Talleres

Del «Amordarse» al Amor darse

Este sábado tuvimos taller y fue estupendo.

El título elegido: Del «amordarse» al amor darse, haciendo un juego de palabras que utiliza Pilar Aguilar cuando habla de cómo las mujeres nos amordamos (ella es jienense y lo pronuncia así) a las relaciones dejando atrás lo que queremos.

En este marco comenzamos la mañana conectando con las veces que hemos dejado de lado cosas que nos importaban cediendo frente a las demás personas. Renuncias que en algunos casos se quedan enquistadas y nos generan frustración y malas relaciones.

Históricamente las mujeres tenemos un rol de cuidado y sumisión en la pareja, un rol que viene marcado y dado por la sociedad, un mandato que circula por nuestras venas a la misma velocidad que la sangre.

Nos han contado que hay que aguantar, que hay que dar placer, que hay que postergar nuestros sueños por la armonía de la pareja o para satisfacción de otras personas, y de esa forma sólo caemos en el servilismo. De esta manera y a lo largo de la historia hemos renunciado a estudiar para casarnos, a trabajar por ser madres, a tener pareja por cuidar de nuestros padres…y un suma y sigue con variables para todos los gustos.

Nos sobrecargamos con demandas ajenas porque, total, ¿qué nos cuesta? Pues está claro que sí nos cuesta, que renunciar y ceder nos pasan factura. Naturalizar esos mandatos simplemente porque nos han contado que forman parte de nuestra condición femenina es situarnos en la renuncia a nuestras propias vidas, a nuestros propios sueños.

Se nos ha vendido tanto la idea de que sin una pareja no somos nada, que en ocasiones cuando la encontramos o cuando la tenemos vivimos en una eterna lucha por no perderla y en esa lucha, a veces unilateral, nos erigimos como centro de todo lo que pasa en ella y nos sacrificamos hasta el límite anteponiendo casi siempre sus deseos a los nuestros.

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en lo que tú quieres? ¿En si te apetece realmente ese plan que te está proponiendo? ¿En tus planes a futuro?

En esa idea que nos venden, el papel de regalo es el amor romántico, del que tanto se habla, ese que nos enseña a estar disponibles, a ser buenas esposas, a dejarlo todo por amor, al todo vale!

Y no vale todo!

Empezamos a amoldarnos a situaciones que nos parece que no son graves y finalmente podemos acabar en relaciones tóxicas o violentas. Este proceso se ve estupendamente a través de la dinámica de la telaraña del abuso, de Trinidad Soria López, en la que podemos ver como, paso a paso, se puede entrar en una relación dañina. Ella lo marca en siete pasos:

  • Degradación: insultos, críticas, descalificaciones, ridiculización, sabotaje, humillación…
  • Cosificación: Ignorar su presencia, negarle la palabra, invadir espacios, imponer relaciones sexuales, exigir cómo debe ir vestida, peinada, dar órdenes, exigir obediencia, tomar decisiones unilaterales.
  • Intimidación: Amenazas, agresiones físicas, agresiones sexuales, violaciones, gestos o miradas amenazantes, gritos, acoso telefónico, vigilancia, crear desorden, conducción temeraria
  • Privación: controlar o restringir salidas u horarios, decidir qué puede o no hacer, dejarla al margen en salidas sociales, prohibición de relaciones familiares, retención en el hogar, ocultar información económica, denegar el acceso a bienes comunes, poca asignación económica, rendimiento de cuentas, endeudamiento sin su conocimiento.
  • Sobrecarga de responsabilidades: actuar como si fuera el dueño de la casa, tratarla como si tuviera que estar a su servicio, revisión de las tareas domésticas, imponer tiempos y espacios, no participar en tareas, culparla de los problemas familiares
  • Distorsión de la realidad (luz de gas): Utilizar argumentos contradictorios, usar la ilusión de alternativas, lenguaje vago y confuso, tergiversar acuerdos, elogiar-humillar, imagen social opuesta a la que tiene en casa, olvido de promesas, engaños, mentiras, cambiar objetos deliberadamente, manipular el estado físico.
  • Estrategias defensivas: Restar importancia a los hechos, argumentar a su favor, racionalizar lo que hace desde la lógica, desviar los problemas, negar la violencia, olvidar lo ocurrido, chantaje emocional.

Y es que nos han vendido el amor romántico como la salvación, nos han contado que siempre habrá un príncipe que nos dé la mano, nos suba al caballo y nos salve de la bruja y lo único que hemos conseguido ahora es llega a demonizar el amor, a confundir el amor en toda su extensión a ese tipo de amor y además a dejar de lado toda su parte romántica, metiéndola en el mismo paquete, y de esa forma parece que todo aquello que suena a sensible o bonito ahora no se puede hacer… ¿por qué no preparar algo bonito para tu pareja? para volver a conectar, para relajaros, para daros placer…eso no está reñido con nada. Tú decides!

Darnos cuenta de dónde cedemos en nuestras relaciones y a dónde nos lleva nos puede dar pistas para aprender a negociar en ella, para aprender a poner límites, pero antes que nada, para escucharnos y saber qué es lo que realmente queremos nosotras.

A medida que cedemos vamos perdiendo nuestra propia esencia, nos vamos diluyendo, nos vamos «amordando«, cuando lo que necesitamos es darnos amor para salir de esa tesitura.

Para empezar a darnos amor tenemos que empezar a conectar con todo aquello que siempre nos ha gustado hacer, debemos empezar a construirnos de nuevo desde el buentrato, dar luz a nuestras sombras, negociar y renegociar cada día de nuestra vida, tanto con nosotras mismas como con quienes nos rodean en nuestro cotidiano y para ello debemos también buscar entre nuestras habilidades y fortalezas.

Conocer nuestras habilidades y fortalezas nos dará una pista de con qué herramientas contamos a la hora de negociar y además también nos dará la pista de dónde nos cuesta más poner límites.

El único camino para amarnos es conocernos y cuanto mejor lo hagamos, mejor nos amaremos.

Talleres

Amarnos para amar

cartel vínculos

Ya tenemos programado nuestro próximo módulo, Amar para amarnos, sobre vínculos amorosos para fomentar el Buentrato.

 

Este taller es para mujeres y es gratuito. Se facilitará en la Asociación de vecinos La Nueva Elipa, calle Sta. Felicidad 29, Madrid (Metro La Elipa) y tendrá lugar del 19 de Febrero al 29 de Abril de 2020, todos los miércoles de 18:30 a 21:00h.

 

Es un taller presencial con compromiso de asistencia en el que compaginaremos la teoría y la práctica con ejercicios vivenciales.

 

Trabajaremos con nuestros vínculos amorosos, la forma en que nos relacionamos, tanto con nosotras mismas como con las demás personas, dónde están nuestros límites y cómo negociarlos en nuestras relaciones. Veremos cómo seducimos y qué nos seduce, cómo buscamos la fusión o la separación con las demás personas y reflexionaremos sobre nuestros guiones de vida para poder cambiarlos y aprender así a tener relaciones de Buentrato.

 

Es necesario inscribirse para realizar el taller.

 

Inscripciones en semillasdebuentrato@gmail.com con nombre, apellidos y teléfono de contacto.

 

La selección del grupo se cerrará el 14 de Febrero.

 

Te esperamos para cocrear espacios de Buentrato.

Semillas al viento, Talleres

Lo que doy de mí

¿Cuántas veces al día te descubres haciendo cosas para otras personas y sin tiempo para dedicarte a ti misma? ¿A qué dedicas tu tiempo? ¿y tu energía? ¿sabes poner límites? ¿sabrías delimitar tu espacio personal? ¿sabes estar sin hacer nada?

Dice Marcela Lagarde que las mujeres somos “seres para otros” y partiendo de esta afirmación vamos a ir analizando el porqué siempre encontramos tiempo para las demás personas y poco para nosotras mismas.

En Mayo te propongo un taller para reflexionar sobre nuestro propio autocuidado en un espacio de confianza y buentrato. Con la metodología de Terapia de Reencuentro y con técnicas de relajación, corporalidad, teatralización, cuentos…

Cuidarnos para poder cuidar, no perder de vista nuestros deseos, nuestras aficiones, aprender a gestionar nuestro tiempo para dar lo mejor de nosotras mismas incluyéndonos en la ecuación.

A través de dinámicas haremos consciente el aprovechamiento del tiempo y en lo que damos de nosotras mismas en él.

Te invito a sumarte a este nuevo taller que tendrá lugar el próximo sábado 18 de Mayo de 10-14h. en Terapias Naturales (San Juan de Covas 2-local 6, Alcorcón)

El precio del taller es de 20 euros y para reservar tu plaza sólo tienes que enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer algo para tomar notas, ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

Te espero con el corazón abierto ❤

lo que doy de mí