Lanzamos nuestro próximo taller de autoconocimiento desde la mirada sistémica: Matrioskaje que llevaremos a cabo el primer trimestre de 2025 y que será una inmersión en las mujeres que nos habitan, en todas aquellas partes internas que forman nuestra identidad hasta llegar a la esencia.
Un taller en formato online abierto a mujeres a partir de 25 años, en español y con apoyo de aula virtual. Puedes conectarte desde cualquier rincón del mundo y participar en un grupo cerrado, de confianza y confidencial desde el que compartir y crecer con el espejo de otras mujeres.
A través de visualizaciones, reflexiones, teoría, audiovisuales y bibliografía, haremos juntas un camino de introspección y autoconocimiento para conectar con partes olvidadas, integrarlas y completar el Ser que somos.
No hacen falta conocimientos previos, sólo apertura y disposición a averiguar más sobre ti misma y el sistema del que vienes.
Comenzamos el 14 de Enero y finalizamos el 25 de Marzo de 2025. Los encuentros son a través de Zoom todos los martes de 18:30-20:30 hora española. Las sesiones se quedan grabadas si no puedes asistir a alguna para que puedas trabajarla y no la pierdas.
Reservas de plaza hasta el 10 de Enero. Sólo ocho plazas disponibles.
Para más información e inscripciones puedes enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com
Uno de los recursos más interesantes que tenemos en nuestro taller de Vínculos amorosos es la negociación en pareja.
Muchas mujeres llegan a nuestros talleres o a consulta por ansiedad ante la falta de poder poner en palabras lo que están sufriendo: jornadas agotadoras, carga mental, resignación, aguante…y todo debería empezar antes de llegar a esa pareja que ahora nos causa esto, pero nunca es así.
¿Cuántas personas negocian su proyecto en común antes de una convivencia?
Si has contestado que tú, enhorabuena, pero no es lo normal, lo normal es que comencemos a salir con alguien y poco a poco esa relación se va a ir haciendo más formal y poco después nos encontramos compartiendo piso y vida, enamoradas hasta las trancas pero con las cosas poco claras.
En el caso de las mujeres, debido a la socialización de género, hay cosas como la carga mental, la logística de los cuidados, la intendencia, que recaen sobre nosotras porque se da por hecho que nos corresponde, pero, ¿es así?
Tratamos de encaminarnos hacia una sociedad más justa- aunque parezca mentira- y en la que la corresponsabilidad y la equidad estén presentes en nuestras vidas, ya que desde nuestros propios modelos influimos en nuestros descendientes. Queremos cambiar el mundo pero sin cambiarnos a nosotras mismas, que diría Tolstoi.
Y de repente, empezamos a conectar con otras necesidades, comenzamos a abrir los ojos a otros modelos y entonces, miramos lo que tenemos y ya no nos satisface, eso no es lo que queríamos…¿Qué hacer entonces?
De momento ser sinceras con nosotras mismas, escuchar lo que el cuerpo nos dice- que es muy sabio- y desde ahí, si queremos seguir en esa relación tendremos que cambiar algo, al menos proponerlo y ver qué sale, para desde aquí tomar una decisión.
En estos casos la invitación es hacia una reflexión interna para entender que es lo que ya no quiero más en mi vida- y que dependa sólo de mí- y que es lo que quiero a partir de ahora.
Esta lista nos va a dar una primera impresión de hacia dónde vamos encaminadas.
La siguiente herramienta puede hacerse para complementar esta y antes de sentarnos a negociar con nuestra pareja.
Por un momento piensa en que vuelves a estar sin pareja, eres esa adolescente que soñaba con su pareja ideal: hazlo
Describe lo más preciso posible a esa pareja en lo físico: ojos, cabello, constitución física, altura, peso…En lo mental: radical, conservador, liberal, progresista…En su forma de actuar: honesto, cabal, sincero, altruista…En su forma de amar: seductor, apasionado, delicado, protector, sumiso…Profesión: médico, bombero, albañil…Posición social: baja, media, alta…échale imaginación!
Cuando tengas esta descripción fíjate bien en lo que has elegido y elabora una lista con dos columnas: Negociables (todo lo que puede ser negociable de esa primera lista y por lo que estás dispuesta a ceder) e Innegociables (todo aquello que según tu criterio y valores es inamovible y no estás dispuesta a negociar de ninguna manera)
Este ejercicio es para poner el foco de atención en lo que idealizamos y en cuánto de aquello es negociable al fin y al cabo. Muchos negociables pueden volverse con el tiempo innegociables y viceversa…la vida es muy caprichosa.
¿Qué estamos dispuestas a aceptar con tal de tener pareja?
Con estos dos recursos tienes una primera idea de cómo ir a la negociación de lo que sería una vida plena y bientratante. En muchos casos tardará en darse la oportunidad de poder llevarlo a cabo, pero es un buen principio.
El truco para ambas es negociar primero con nosotras mismas y después ya entrarán en juego más personas.
De esta forma terminábamos el pasado sábado 1 de Junio el taller del laberinto de la maternidad que hemos facilitado este año para la Asociación Pachamama Mérida en su segunda edición.
La frase elegida es conocida y hace alusión a la cartografía, sobre todo a la antigua, imaginando a esos hombres-porque eran hombres-dibujando mapas al detalle…pero al pisar aquellos territorios la cosa cambiaba, no todo era plano, ni tenía las mismas medidas, colores, texturas…hay cosas que no se pueden ver si no estamos sobre el terreno.
Pasa en la maternidad, como decía en el taller, pero también pasa en la vida. Nos hacen creer que nuestras vidas están estandarizadas y nada más lejos de eso.
Cada persona es única y exclusiva y llega al mundo en unas circunstancias y contexto igual de exclusivos, por lo tanto, lo que le vale a una, no le vale a otra.
La propuesta pues es encontrar el propio camino, la propia forma de hacer las cosas, las herramientas que nos sirvan a cada una de nosotras y desde ahí construir nuestro propio método.
Lo veo a diario en consulta y en los grupos. Los ejercicios, la teoría, las estadísticas, la formación…todo está muy bien en general, pero luego hay que ver cómo aplicarlo a cada persona específicamente. De ahí que las cuentas de psicología positiva no nos sirvan. Lo que se enfoca al grupo no sirve para una sola persona, al menos no de la forma en que ella lo necesita.
La mayoría de las personas van por la vida con un mapa que han ido componiendo según han ido creciendo. Tal y como me hayan sucedido las cosas habrá lugares a lo que no quiera volver y otros que esté encantada de volver a visitar una y otra vez.
Si hemos tenido la suerte y el privilegio de llegar a nuestra edad adulta sin muchos traumas (T) y lo hemos hecho sorteando traumitas (t), nuestro mapa será transitable. Evitaremos algunos rincones pero la mayoría del territorio será reconocible.
Pero, ¿Qué pasa cuando hay más rincones oscuros que territorio caminable?
¿Qué pasa cuando en mi infancia he sufrido maltrato, abusos, abandonos…?
En estos casos el mapa se vuelve oscuro, como si un bote de tinta hubiera caído sobre él y las zonas legibles se vuelven borrosas, no queremos entrar en esas zonas pantanosas y a veces no tenemos más remedio que hacerlo porque algo nos conecta con ese pasado.
De estos mapas oscuros he leído y visto mucho este mes…han llegado a mí y los he abrazado porque con ellos aprendo a comprender mejor a quienes tengo enfrente o al lado en consulta. Curiosamente la vida me va poniendo delante libros, series y películas que encajan unos con otras y que dan una visión mucho más amplia de cómo se comportan los adultos con la infancia y cómo la infancia se ve afectada y arrastra ese lastre hasta su propia adultez.
Si te interesa bichear y aprender sobre esos comportamientos te dejo aquí mis recomendaciones:
Libros: Bastarda. La malnacida. La ternera. Olor a hormiga.
Series: Eric
Películas: Sounds of freedom
También tienes disponible la grabación del taller del laberinto de la maternidad por si te interesa ver de qué mapas dispones para moverte por ella.
Desde que nacemos tenemos la necesidad de pertenecer a un grupo porque de ello depende nuestra supervivencia, y aunque ahora pueda parecer exagerado, hubo un tiempo en que realmente era así: si no pertenecías a la tribu te comían los tigres.
Pertenecer a un grupo nos da seguridad y comenzamos a experimentar este sentimiento en nuestra familia de origen, al menos en la mayoría de los casos. Más tarde, a medida que crecemos, vamos sumando a nuestros círculos de confianza a más personas. De esta forma diferenciamos a nuestra familia biológica, la que nos viene dada, de nuestra familia afectiva, la que vamos creando.
Según va pasando el tiempo iremos conociendo gente: colegio, instituto, universidad, trabajo, ocio…y de cada lugar puede que tengamos la suerte de sumar a esa familia a algunas personas. También pasará que muchas de ellas saldrán de nuestra vida dejando espacio a las que vendrán. De esta forma nuestra familia afectiva es un ente vivo de personas que entran y salen y de alguna manera dejan huella en nosotras.
Si haces un repaso por tu familia afectiva verás rápidamente que son esas personas que te nutren, que te aman tal y como eres, que te escuchan sin juicio, que te ofrecen sus brazos para descansar, sus hombros para llorar y siempre están cuando las necesitas, independientemente de las distancias.
Agradece si tienes en tu vida aunque sólo sea una o dos personas que formen parte de esta red de apoyo y sostén y celebra la suerte de contar con ellas al igual que ellas cuentan contigo, porque este movimiento ha de ser recíproco para que esa familia funcione.
Puede darse el caso de que personas de tu familia biológica también formen parte de esa familia afectiva, entonces, ¡enhorabuena! porque será que tus vínculos familiares afectivos son nutritivos y bientratantes.
Es nuestra responsabilidad a lo largo de nuestra vida el buscar a esas personas que serán nuestra red cuando haya que saltar al vacío. En los talleres es muy bonito ver cómo auténticas desconocidas acaban siendo amigas del alma. Todo lo compartido las une y las coloca en un lugar de horizontalidad donde la equidad es la mayor recompensa.
Y al igual que pertenecemos a una familia afectiva podemos dejar de pertenecer por cualquier circunstancia de la vida. En ese caso, agradecemos el tiempo pasado con esa familia, todo lo bueno que nos ha dado, lo que nos ha nutrido y nos vamos con el corazón triste pero henchido de felicidad. También dejamos en ella todo lo bueno que hemos dado y hemos ofrecido, esa huella que habrá marcado a personas para toda la vida.
Ese justo equilibrio es el que nos hace crecer como personas. Saber dar y recibir dentro de nuestros grupos, y es uno de los órdenes que veremos más adelante. De momento te invito a pensar sobre todas esas personas que forman parte de tu familia afectiva y a agradecerles todo aquello que han traído a tu vida.
Llena tu corazón de alegría y tu vida se llenará de luz.
Ya podemos anunciar nuestro próximo taller trimestral en la Escuela de Buentrato para grupos online y presencial.
En este taller profundizaremos sobre cómo nos relacionamos en nuestras tres esferas: personal, relacional y social, con acuerdo a cómo son nuestros apegos.
El apego es la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuestras figuras principales de cuidado. Generalmente son madre y padre, pero estas figuras han ido cambiando a lo largo del tiempo con arreglo a la sociedad en la que vivimos y pueden estar presentes en nuestra vida de muchas otras maneras.
A lo largo de doce sesiones desgranaremos nuestra forma de vincularnos en nuestro sistema de origen, extendiendo nuestras ramas hacia los linajes materno y paterno. También revisaremos cómo llegamos a la pareja y qué demandamos de ella con arreglo a esos apegos.
Iremos trabajando a dos bandas: apegos vs desapegos revisando cada parte de nuestra vida: emocional, física, social, laboral, relacional…entendiendo los apegos y desapegos en cada una de ellas.
Una de las partes más profundas del taller será revisar y reflexionar sobre los apegos a nosotras mismas y nuestra relación con la vida.
Ambos talleres, el online y el presencial, se facilitan en grupos reducidos donde poder llevar el acompañamiento respetuoso a cada mujer que lo conforma.
El grupo online se realiza a través de Zoom, los jueves de 18:30-20:30h. desde el 14 de Septiembre al 30 de Noviembre.
El grupo presencial se realiza en Alcorcón en sábados alternos. Este grupo está completo en este momento pero se admiten inscripciones en lista de espera.
Para más información e inscripciones: semillasdebuentrato@gmail.com
Este viernes 17 de Marzo volvemos a sumarnos a Conexión Wirikuta y sus Altares espejo a través de una meditación creativa que realizaremos a través de Zoom a las 18:30h.
Es una actividad gratuita en la que conversaremos y reflexionaremos sobre lo que sentimos en esa comunión con el Universo y lo que supone para nosotrxs. También reflejaremos nuestro sentir a través de dibujos (no es obligatorio hacerlo) para dejar constancia de la actividad y que puedan sumarse a esos altares espejo que se levantarán alrededor de todo el mundo.
Tenemos un compromiso de buentrato con la madre Tierra y vamos a seguir trabajando en él cada día.
Puedes acceder a la reunión de Zoom a través del enlace:
La vida nos pone a prueba cada día, nuevos retos a los que enfrentarnos y para los que en ocasiones no tenemos suficientes herramientas. Parece que lo tenemos todo controlado y de repente nos volvemos a encontrar en la casilla de salida y todo por hacer. Cambios de casa, de trabajo, de pareja, físicos, emocionales…todos ellos nos meten de cabeza en laberintos de vida que cada vez nos cuesta más recorrer.
Muchos de estos laberintos tienen su origen en nuestro sistema familiar y sólo mirando hacia éste y abriéndonos a la mirada sistémica podremos entender por qué repetimos patrones, por qué adoptamos roles que no nos pertenecen y por qué atendemos a lealtades invisibles que nos ponen la vida cuesta arriba.
Tras cada laberinto hay un duelo que hacer, transitar y cerrar. Dar tiempo al cuerpo para que sienta, atravesarlo desde el dolor pero también desde el aprendizaje y salir airosas sabiendo que la vida continúa aunque nunca será igual.
En este taller online te ofrecemos, desde la mirada sistémica, herramientas para identificar las distintas crisis que vas a encontrar en tu vida, te acompañaremos en el caminar de los distintos laberintos que tendrás que atravesar y saldrás con habilidades suficientes como para enfrentar cualquier duelo que se te ponga delante para cerrarlo desde el buentrato contigo misma y con las demás personas.
El grupo comienza el 12 de Abril y finaliza el 28 de Junio, y a lo largo de tres meses en sesiones semanales de dos horas, los miércoles de 18:30-20:30h. vía Zoom, haremos ese caminar juntas, intercambiando saberes y acompañando y sosteniendo todas las emociones que salgan en él.
Te llevarás además contenidos extras a través de nuestro aula virtual, así como recomendaciones para seguir ahondando en tu crecimiento personal.
El taller tiene una inversión de 120€ con facilidades de pago.
Puedes informarte o hacer tu inscripción en semillasdebuentrato@gmail.com
Te esperamos con el corazón abierto y muchas ganas de comenzar este nuevo viaje a tu lado.
Ayer pudimos disfrutarnos en una charla-taller preciosa en la que si bien no hubo mucho espacio para la interacción, porque cuando se tienen criaturas hay que adaptarse, sí pudimos reflexionar y mucho sobre el laberinto de la maternidad.
La primera cuestión que me viene a la cabeza cuando pienso en la maternidad es ¿Cómo llegamos a ella? Lo ideal es llegar desde el deseo, conectando con la maravilla de traer al mundo a un nuevo ser fruto del amor que tengo para dar, pero no siempre es así. Llegamos a la maternidad después de muchos intentos, de pasar por tratamientos de fertilidad, por presiones sociales, por mandatos, porque es lo que toca…y ya desde este instante esa MATERNIDAD no va a ser lo mismo para unas que para otras. También hay que entender como maternidad no sólo la gestante, también hay quien adopta o acoge y se va a encontrar con problemas similares.
La siguiente cuestión es el contexto socioeconómico donde tiene lugar esa venida al mundo: no es lo mismo tener una buena posición económica, con un buen puesto de trabajo, estudios, una casa cálida y cómoda, en un país respetuoso y conciliador que traer a esa criatura a un medio hostil, sin recursos, sin saber si va a salir adelante…
Seguimos con las cuestiones y nos enfrentamos a diferentes gestaciones con diferentes tratamientos, expectativas externas e internas, consejos, obligaciones…y siempre pensando en que es una gestación sin problemas, súmale a eso si tienes que guardar reposo, si la placenta está bien, si tu tensión está bien, si tu glucosa está bien…y por supuesto dando por hecho que tendrás una buena matrona-ginecóloga que te escucha y te entiende, lo que no es habitual en la mayoría de los casos.
Fíjate hasta aquí la cantidad de laberintos que se nos van abriendo…
Llega el gran día, todo está preparado y estamos dispuestas a dar la bienvenida a nuestra criatura, sea como sea la forma en que va a llegar a nuestro hogar. En ese momento querríamos un mando a distancia y que alguien le diera a pausa durante unos meses, dejar que nos recuperáramos completamente y ya como nuevas darle de nuevo a seguir y coger entonces a esa criatura y poder darle lo mejor de lo mejor, que se lo vamos a dar, pero no en las mismas circunstancias.
Tras el parto llega el cansancio, la revolución hormonal, los ajustes internos, los cambios físicos y los laberintos se nos van acumulando. Una nueva situación a la que adaptarse desde lo físico, lo emocional, lo mental, lo sexual…y nos sentimos incomprendidas, tristes, culpables, superadas, angustiadas, ansiosas…y es normal! El puerperio tiene una duración diferente para cada mujer, y partiendo de que cada maternidad es única a cada una nos sentará de una manera. Aquí vuelve a salir el contexto social y depende de si tienes una buena red de apoyo en esos momentos, si tu pareja, si la tienes, es corresponsable en todo lo que le toca, si te dejas ayudar, que en muchos casos es la mayor dificultad.
La etapa de crianza es la más dura, y lo sabes, después llegarán tiempos de bonanza, pero esos primeros años son imprescindibles buenas dosis de escucha, paciencia, buentrato y responsabilidad compartida. Es en esta etapa cuando podemos buscar grupos de apoyo, como los que tienen en la Asociación Pachamama Mérida, como nuestra Escuela de familias, o grupos que tengas en tu comunidad. La red de apoyo en estos momentos te ayudará a entender por lo que estás pasando, no te sentirás sola. Es una etapa de mucho consejo externo y eso nos vuelve a conectar con emociones que nos superan. Cada persona te dará el suyo según lo haya vivido y pensando siempre que es lo mejor que puedes hacer.
En esta etapa empezamos también a conectar con nuestra propia infancia y a ver si hubo carencias en ella. Nuestra madre estará presente en el mejor de los casos y pueden surgir conflictos enterrados. Es una buena etapa para revisarnos y poder cerrar con ella asuntos pendientes. Ahora la hija es madre y puede ponerse de alguna forma en sus zapatos y ver que ella lo hizo lo mejor que supo y pudo con las herramientas que tenía y ahora está aquí para ayudarnos de la forma que sabe.
Y ¿qué pasa con la pareja?
En caso de vivir en pareja es una etapa de negociaciones diarias, hay que dejar que ayuden de la forma en que puedan hacerlo. No tienen por qué hacer lo mismo que nosotras ni de la misma forma. Puede que mientras estamos lactando nuestras parejas pueden ir comprando, guisando o limpiando. También es una buena etapa para saber pedir ayuda y conectar con lo que necesitamos. Antes de pedir ayuda a tu pareja piensa en un momento en lo que necesitas: puede que necesites que se quede un rato con la criatura mientras tomas el aire, puede que necesites que haga algo de comer, puede que necesites un masaje en los pies…También hay que volver a negociar con la sexualidad aunque suene un poco contractual. No es una etapa en la que la libido nos salga por las orejas, pero tampoco hay que perder de vista la intimidad con la pareja y en muchas ocasiones se hace muy dura por la falta de deseo, porque al hacer colecho no hay oportunidades…en esos casos busquemos ayuda en personas que puedan quedarse un ratín con la criatura, tiremos, si podemos, de abuelxs, tíxs…
Todas soñamos con ser la mejor madre del mundo, y ya lo somos, nadie mejor que nosotras para nuestra criatura y eso me lleva a pensar en la mirada compasiva y a no machacarnos con el pensamiento de mala madre cuando le doy una voz o la regaño por cualquier cosa. Una cosa es algo circunstancial y otra algo sistemático.
Para no caer en el agotamiento y que este nos lleve a acciones no deseadas lo esencial es aprender a escucharnos y sobre todo, a no perdernos de vista.
Uno de los mayores laberintos que nos vamos a encontrar es dejar de un lado la mujer que fuimos y que perdemos en esta aventura, pero ¿Realmente la hemos perdido? Yo creo que más bien lo que nos encontramos es con otra faceta más en nuestra vida. Dejamos atrás proyectos para emprender nuevas aventuras, ponemos en pausa trabajo y vida social para encauzar nuestra vida desde una nueva perspectiva y hacer nueva red afectiva y eso siempre es bueno! Date la oportunidad de pensar en positivo, de conectar de nuevo con lo que deseas y la vida te irá llevando a donde tengas que llegar.
Y todos estos laberintos y un buen puñado más que se darán a lo largo de tu maternidad y de tu vida van a superponerse, a caminar en paralelo, a solaparse…y poco a poco irás cerrando unos para abrir otros. Lo importante es no perderte a ti misma en el camino, saber que tienes personas aliadas a quien pedir ayuda y espacios de buentrato internos y externos a los que acudir.
Nosotras te proponemos tres herramientas de autocuidado:
En lo personal te invitamos a hacerte un REGALO al menos una vez a la semana. Este regalo puede ser material (algo que sabes que te va a sentar bien y con lo que te vas a ver estupenda) o espiritual (una puesta de sol, una ducha relajante, meditación, yoga…) Lo importante es que conectes con el placer de regalarte algo que sea sólo para ti y que dependa sólo de ti. Puedes disfrutar tu regalo en tres tiempos: imaginando lo que te vas a regalar y creando desde ese momento la conexión con el placer, disfrutándolo mientras lo llevas a cabo y recordando lo bien que te has sentido mientras lo realizabas. Sabiendo que sigues siendo importante en tu propia vida.
En lo relacional la invitación es a dejarte cuidar. El CUIDADO MUTUO es algo que olvidamos fácilmente. Nos volcamos en cuidar hacia afuera, nos olvidamos de nosotras, de pedir ayuda y cuando se ofrecen nos cuesta mucho aceptar. El reto es dejarnos cuidar sin pensar en nada más, sólo disfrutando de ello. Permitiendo que otra persona se haga, por un momento, cargo de nosotras. Conectando con el placer de ser cuidadas.
En lo social nuestra responsabilidad es ir tejiendo una FAMILIA AFECTIVA que nos dé sostén, que nos quiera tal y como somos, sin juicios, sin consejos gratuitos, sin pegas. Esa familia afectiva puede coincidir con nuestra familia biológica e iremos sumando y restando personas a lo largo de nuestra vida según se den las circunstancias.
El final de los distintos laberintos se da cuando somos capaces de cerrar el duelo que los mantiene abiertos. El duelo hay que pasarlo por el cuerpo, enterarnos de qué nos está diciendo para saber qué necesita y pasar por todas sus fases por rápido que sea. Dependiendo del duelo nos quedaremos más en una fase que en otra:
Negación- Esto no es como esperaba, esto no me está pasando a mí, esta no soy yo…nada se me da bien
Ira- Estoy hasta las narices de hacerlo yo todo, así no hay quien pueda con esto, tú tienes la culpa de todo…
Negociación- Esto pasará, si hago esto de forma diferente se solucionará, esto sólo son dos meses más…
Tristeza- No puedo con mi vida, todo me sale mal, lo hago fatal, me siento abrumada
Aceptación- He podido salir airosa de todo esto y además he aprendido en el camino
Hasta llegar a la aceptación podemos vivir en una montaña rusa constante de una fase a otra sin entendernos, sin entender nuestras emociones y sin saber gestionarlas.
Y hablando de las emociones que nos salen en los duelos conectamos con las emociones que tenemos que validar en nuestras criaturas y nos saltan las alarmas porque ¿de qué manera me enseñaron a mí a gestionar mis emociones? Pregunta importante para saber por qué reaccionamos ante ellas de una u otra forma.
En el taller propuse un ejercicio muy visual que os dejo aquí: El círculo de seguridad. Se trata de ver, con las emociones propuestas cómo las gestionaron conmigo y cómo las gestiono yo ahora y cómo las gestiono con las demás personas a las que cuido.
Pinta un círculo dentro por cada emoción bien validada y explicada en tu infancia, un círculo entre dentro y fuera cuando las explicaciones que te dieron no fueron suficientes y la emoción era validad y no validada dependiendo del momento y por último un círculo fuera por cada emoción ignorada, no explicada y no validada.
Para terminar os comparto la charla grabada en la que hablamos de alguna cosa más y lo hicimos empezando con un cuento que resume de forma metafórica todo el laberinto de la maternidad: El deseo del que hablábamos al principio visto en el vuelo libre del colibrí, el proceso del laberinto y las distintas espinas que salen en él y la salida del laberinto con la ayuda de la red afectiva y la conexión con una misma. Todo un vuelo de vida.
Esta charla-taller es una pequeña pincelada de lo que trabajamos en profundidad en nuestros talleres de autoconocimiento y aprendizaje. Recomendamos para ver las películas: Ama, Cinco lobitos, Madres paralelas y las series: Madres trabajadoras y Bendita paciencia.
Si te interesa saber más tienes la información en el menú o puedes contactarnos en semillasdebuentrato@gmail.com
Comenzamos Octubre agendando un taller en colaboración con la Asociación Pachamama Mérida en el que hablaremos del laberinto de la maternidad.
Para ello plantearemos varias reflexiones a través de un sencillo ejercicio de escucha para entender cómo esos cambios que sobrevienen a la maternidad no los atravesamos solas, o al menos, no tan solas como creemos.
Ser madres nos convierte en otras personas, para ello dejamos atrás a las mujeres que fuimos y soñamos ser para ser las que somos, con nuestras luces y nuestras sombras. Eso nos mete en un laberinto que transitar y para salir de él airosas debemos enfrentar varios duelos y cerrarlos correctamente para abrirnos a la experiencia de seguir siendo en otro lugar.
Ser madres no significa estar todo el día felices ni tampoco sobrepasadas con las responsabilidades que ello conlleva. Querer cumplir con la expectativas y mandatos impuestos por la sociedad puede acarrear estrés, ansiedad, culpa, vergüenza…y también esto nos mete en un laberinto que a la vez que el anterior deberemos transitar y cerrar.
En este taller vamos a dar claves para salir de esos laberintos a través de hacer los duelos necesarios para ir cerrando etapas, pautas de autocuidado para que esa maternidad no sea una carga para todo aquello que dejamos en paréntesis hasta pasar la crianza. Es una invitación al buentrato y a conectar con nosotras mismas para no olvidarnos de que sin cuidarnos no podemos cuidar.
El taller se realizará de forma virtual, a través de la plataforma Zoom, el miércoles 26 de Octubre de 17-19:30h. Las inscripciones hay que hacerlas a través de la propia Asociación: asocpachamama@gmail.com o a través de Whatsapp 622 045 881
Déjanos empezar este boletín de novedades dándote la bienvenida si eres nueva en nuestra gran familia.
Probablemente en algún punto de nuestras vidas hemos coincidido y sabrás que lo nuestro es trabajar para crear espacios de Buentrato de dentro afuera. Con esta premisa diseñamos y testamos nuestros talleres para que la experiencia sea lo más enriquecedora posible. Cada taller, cada ejercicio, cada música, cada audiovisual, está pensado para que aquello que estamos trabajando pase primero por el cuerpo y más tarde podamos ponerle nombre y contexto.
Nuestros grupos son reducidos para dar espacio y palabra a cada persona que forma parte de ellos, son grupos de confianza en los que te sentirás comprendida, sostenida y acompañada y de ninguna forma juzgada.
Trabajamos desde hace cinco años con varios talleres fijos de base a los que hemos ido sumando nuevos talleres de profundización. Nos formamos cada año para ofrecerte lo mejor.
Si estás pensando en hacer un taller de autoconocimiento te recomendamos que empieces por el de Crisis y Duelos o Vínculos amorosos ya que son los que sientan las bases de lo que más tarde trabajamos en el resto, aunque no es necesario haberlos hecho para realizar alguno de los demás.
Todas en algún momento de nuestras vidas pasamos por alguna crisis, unas serán más importantes que otras y todas tienen algo común: somos nosotras mismas quienes debemos transitar el laberinto que se nos pone delante para llegar a la salida y a la transformación. Salir del laberinto significa haber hecho un duelo.
Y en este duelo vamos a ver quiénes están a nuestro lado apoyándonos y quiénes se bajan de nuestra vida en la próxima estación. Todo lo que afecta a nuestras vidas, afecta también a nuestras relaciones y a la forma en que nos relacionamos con nosotras mismas y con las demás personas, de ahí que estos talleres marquen el camino para rodearnos de personas nutritivas y relaciones de buentrato.
También echamos la vista atrás para ver cuánto de nuestro sistema familiar nos afecta en el presente y a través de la mirada sistémica vamos trazando la ruta de la sanación de nuestro linaje y de todo lo que arrastramos de él. Las relaciones sistémicas con la madre, el padre o la pareja son las que marcan nuestra vida.
Y en esas relaciones no nos perdemos de vista y vamos deshaciendo capa a capa nuestra esencia en un Matrioskaje que nos va dejando ver cómo nos construimos, cómo nos hablamos, qué pensamos de nosotras, cuáles son nuestras referencias, hasta llegar a encontrar nuestro propósito de vida.
Todo ello aprendiendo por el camino a amar y abrazar nuestras emociones, Amociones, en un precioso diálogo con nosotras mismas y con todos los sentimientos que nos embargan. Las emociones tienen género y nosotras les ponemos nombre.
Si tienes inquietud por saber más de ti y ser más tú, te invitamos a formar parte de este gran semillero de Buentrato.
En el próximo trimestre tenemos ya programados todos nuestros talleres, que iremos anunciando con antelación para que tengas la oportunidad de asistir a ellos. Para ello utilizamos listas de distribución a través del correoelectrónico, tenemos un grupo de Whatsapp y otro enTelegram. Todos los grupos de información son sólo para anunciar nuestros talleres, no admiten comentarios ni spam para otro tipo de publicaciones. Si quieres puedes sumarte a ellos.
Septiembre-Octubre-Noviembre
El 12 de Septiembre da comienzo nuestro nuevo trimestre de formación continuada a través de nuestro aula virtual.
Tienes disponibles los talleres de Crisis y Duelos (El camino de la Transformación) y Vínculos amorosos (Vivir amando(nos))
Toda la información sobre estos talleres la encuentras en nuestra weben el apartado ESCUELA DE BUENTRATO.
Abrimos un nuevo grupo online presencial para Crisis y Duelos en el que podrás sentirte acogida, hablar en confianza y caminar a tu ritmo a través de todo el taller con apoyo adicional del aula virtual. Es un grupo limitado a 8 personas.
El grupo se facilitará los miércoles de 18:30-20:30h. desde el 14 de Septiembre al 30 de Noviembre y es necesario reservar plaza.
Grupo de profundización online/presencial con un nuevo taller: Amociones donde iremos desgranando todas aquellas emociones que tienen que ver con el género en el que nos han socializado y cómo hemos aprendido o no a gestionarlas.
Tendremos por supuesto grupos presenciales en Alcorcón-Madrid para tratar monográficos. Estos grupos se facilitan los sábados de 10-14:30h. y se anuncian con antelación. Es un grupo limitado a 8 personas.
Talleres de Cuentos de Sabiduría un viernes al mes. A través de Zoom disfrutaremos de esta preciosa herramienta de autoconocimiento en la que no hace falta ningún conocimiento previo, sólo ganas de aprender y disfrutar.
En Valencia y de forma presencial, volvemos a programar nuestros talleres de Sexualidad y buentrato para jóvenes.
Colaboramos en el proyecto de la Asociación Pachamama de Mérida de lactancia y crianza respetuosa, con charlas sobre autocuidados, infancia y salud y duelos en la maternidad.
Para terminar, te invitamos este sábado 27 de Agosto al directo en Instagram a las 21:00h. junto a la psicóloga experta en la segunda mitad de la vida Sara Sinay Olstein, que nos ha invitado a participar en su experiencia para hablar de nuestros talleres y en el que podrás saber de primera mano qué haremos en cada uno de ellos.
Esperamos que encuentres interesantes nuestros talleres y que te animes a formar parte de ellos, o si conoces a quien pudiera interesarles, puedes compartir la información.
El 12 de Septiembre da comienzo nuestro nuevo trimestre de formación continuada a través de nuestro aula virtual.
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