Semillas al viento, Talleres

Agradecidas y emocionadas

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Así nos sentimos, agradecidas y profundamente emocionadas con el cierre del grupo de Vínculos amorosos al que hemos acompañado a lo largo de tres meses.

Hemos visto muchas claves sobre las relaciones que nos rodean, cómo identificarlas y cómo poner límites a lo que no nos viene bien para bientratarnos.

Han sido tres meses intensos y llenos de vitalidad y energía. El grupo ha ido creciendo, encontrándose, cuidándose y haciendo piña, esa piña de Buentrato que tanto nos gusta.

Nuestras semillas cayeron una vez más en tierra bien abonada y que estamos seguras de que van a seguir regando.

Como muestra nos quedamos con frases que nos han dejado el corazón lleno de esperanza y amor:

El lunes antes de organizar mi semana ya sabía que el miércoles era mi día «entre nosotras»

El tener este espacio para compartir ha sido lo máximo.

Me siento profundamente agradecida por haberme atrevido a hacer y continuar el taller.

Mirando a las compañeras es como ver a hermanas sin lazos pesado o incómodos.

Ahora me trato mejor, me doy más espacio y legitimación y me escucho más.

Tuvimos la suerte de que coincidiera el taller con la Feria del Libro donde firmaba Fina Sanz, y allí que nos fuimos a saludar a nuestra maestra con parte del grupo! Libros, dedicatorias y ver cara a cara a la gran mujer que nos ha dejado un método que les llega de forma sencilla y eficaz.

Nosotras encantadas de poder haber hecho este viaje con ellas, algunas repetirán en Septiembre y otras se han «licenciado» tras los tres módulos. A todas ellas mucha suerte en esta vida que tanto tiene que ofrecerles.

Hasta siempre!

firma mavi

Cuentos, Semillas al viento, Talleres

Los Dones recibidos

los dones recibidos

Llega Junio y se acerca el Solsticio de verano! Una época del año en la que cerramos un ciclo y abrimos otro, en el que practicar el dar y el recibir.

Para ello he preparado un taller muy especial en el trabajaremos de forma intergeneracional con nuestras ancestras para ver nuestro legado, lo que nos viene bien y lo que queremos dejar atrás. Reflexionaremos sobre por qué nos cuesta tanto recibir si nos pasamos la vida dando. Practicaremos Tonglen, una técnica de meditación tibetana y acabaremos con el ritual de Solsticio de verano para soltar lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo y a un nuevo ciclo de abundancia.

El taller tendrá lugar el próximo día 15 de Junio, sábado, de 10-14h. en nuestro local de Terapias Naturales (Plaza de San Juan de Covas 2-local 6. Alcorcón- Madrid) muy cerquita de la Renfe de San José de Valderas.

Tiene un precio colaborativo de 20 euros y se facilita en grupo reducido para tener la oportunidad de compartir en confianza y poder seguir tejiendo redes.Para reservar tu plaza puedes mandarnos un correo a:

semillasdebuentrato@gmail.com

Te espero con el corazón abierto ❤

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

firma mavi

Semillas al viento, Talleres

Lo que doy de mí

¿Cuántas veces al día te descubres haciendo cosas para otras personas y sin tiempo para dedicarte a ti misma? ¿A qué dedicas tu tiempo? ¿y tu energía? ¿sabes poner límites? ¿sabrías delimitar tu espacio personal? ¿sabes estar sin hacer nada?

Dice Marcela Lagarde que las mujeres somos “seres para otros” y partiendo de esta afirmación vamos a ir analizando el porqué siempre encontramos tiempo para las demás personas y poco para nosotras mismas.

En Mayo te propongo un taller para reflexionar sobre nuestro propio autocuidado en un espacio de confianza y buentrato. Con la metodología de Terapia de Reencuentro y con técnicas de relajación, corporalidad, teatralización, cuentos…

Cuidarnos para poder cuidar, no perder de vista nuestros deseos, nuestras aficiones, aprender a gestionar nuestro tiempo para dar lo mejor de nosotras mismas incluyéndonos en la ecuación.

A través de dinámicas haremos consciente el aprovechamiento del tiempo y en lo que damos de nosotras mismas en él.

Te invito a sumarte a este nuevo taller que tendrá lugar el próximo sábado 18 de Mayo de 10-14h. en Terapias Naturales (San Juan de Covas 2-local 6, Alcorcón)

El precio del taller es de 20 euros y para reservar tu plaza sólo tienes que enviarnos un correo a semillasdebuentrato@gmail.com

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer algo para tomar notas, ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

Te espero con el corazón abierto ❤

lo que doy de mí

Semillas al viento, Talleres

Acuerdos de Buentrato: aprendiendo a negociar

Acuerdos

En el próximo taller de Mayo vamos a hablar de relaciones, de cómo nos movemos en ellas y de cómo negociar desde acuerdos de buentrato para vincularnos desde lo que queremos en nuestra vida.

Para ello vamos a trabajar sobre la delimitación de nuestro espacio personal y el tipo de relación que queremos analizar para trabajar desde ella, aunque todo es aplicable a todas las relaciones.

¿Cómo me relaciono con las mujeres de mi vida? ¿Y con los hombres?

Mi tejido afectivo está formado normalmente por mujeres y hombres que se vinculan conmigo y con los que me vinculo desde diversas formas: en lo personal, en lo social, en lo relacional.

Empezando por el vínculo que tengo conmigo misma y extrapolando esa relación a todas las que me rodean, aprenderemos a trazar acuerdos que nos beneficien en nuestra cotidianidad.

Te espero el próximo sábado 26 de Mayo de 11-14h. en Terapias Naturales (Plaza de San Juan de Covas 2, local 6- Alcorcón)

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

La colaboración es de 10 euros (precio comunitario) y sólo hay 10 plazas disponibles.

Puedes reservar tu plaza en semillasdebuentrato@gmail.com

Ilustración del cartel: Lady Desidia

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Cuentos, Semillas al viento, Talleres

Bientratándonos

espacios de buentrato

Espero que hayáis vuelto de vuestras vacaciones descansadas y con ganas de disfrutar de otro taller de autoconocimiento y crecimiento personal!

Este mes vamos a continuar trabajando sobre nuestros guiones de vida y cómo cambiarlos una vez identificados.

Los guiones de vida, como vimos en el taller anterior son conductas o patrones que repetimos inconscientemente y que elaboramos normalmente en los primeros cinco años de vida. No todos son malos o perjudiciales, pero algunos sí lo son, en el hecho de no dejarnos crecer como personas, en que nos limitan y nos llevan de cabeza al agujero negro.

Sobre esos guiones negativos y las creencias que los sustentan vamos a trabajar en esta ocasión, viendo dónde están nuestros puntos débiles y cómo atajarlos para irles cambiando poco a poco y cuando estemos preparadas.

Trabajaremos con dinámicas para identificarlos y para ello necesitaré que traigáis un espejo de mano, además en esta ocasión tendremos un cuento que nos sirva de hilo conductor en la teoría.

El taller tendrá lugar el próximo día 14 de Abril, de 11-14h. en Terapias Naturales (Plaza San Juan de Covas 2- Alcorcón)

Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.
La colaboración es de 10 euros y sólo hay disponibles 10 plazas.

Puedes reservar tu plaza en nuestro correo electrónico: semillasdebuentrato@gmail.com

Además del espejo de mano puedes traer ropa cómoda y un cojín.

Te espero con el corazón abierto y muchas ganas de compartir  ❤

firma mavi

Semillas al viento

Un gran regalo

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El sábado fue un gran día para el semillero, aunque no estábamos al completo, pudimos compartir un estupendo día juntas, y eso no ocurre muy a menudo, ya que como sabéis somos de distintos lugares.

Esto me ha hecho reflexionar sobre los espacios de Buentrato de los que hablamos y de cómo llegamos a él a través de tres dimensiones: personal, relacional y social

En lo personal vamos a empezar a bientratarnos de la siguiente forma: una vez al día, como mínimo, tenemos que pensar en nosotras, sólo en nosotras, es un momento en el que conectamos con nuestro placer y nuestra escucha interior y nos preguntamos: ¿qué me apetecería hacer ahora?. Esa pregunta tiene trampa…para que sea un deseo con el que conecto tiene que cumplir una serie de requisitos: que dependa sólo de mí y que no sea un regalo envenenado (fumar…) Puede ser un regalo material, espiritual…Teniendo en cuenta esto, vamos a pensar en qué nos apetece, lo vamos a imaginar, a sentir el placer que deja en nuestro cuerpo ese pensamiento y nos lo concedemos. Cuando nos lo concedemos, disfrutamos del placer del momento y después sentimos el placer de habérnoslo concedido.

En lo social vamos a disfrutar del buentrato a través de los cuidados mutuos, el placer de cuidar a las demás personas pensando en ellas, en lo que les gusta y en cómo van a disfrutar con ellas, pero también dejándonos cuidar del mismo modo.

Por último en lo relacional, el buentrato va a venir acompañado de todas aquellas personas que sumamos a nuestra vida, que la enriquecen, que están allí porque nosotras queremos: la familia afectiva. Esa familia que no es la biológica, aunque también puede pertenecer a ella, esa familia que voy construyendo a lo largo de mi vida y que será mi red de apoyo en los momentos duros.

Todo esto lo hemos disfrutado como semillero este fin de semana en Valencia. Nos hemos regalado de todo, entre todas y sobre todo ha habido mucho amor, amor del bueno ❤

Foto: La Albufera (Mavi González)

firma mavi

Semillas al viento

Descubriendo nuestros guiones de vida

Cuentos de sabiduría

¿Qué son los guiones de vida? Esas actitudes que repetimos a lo largo de nuestra vida y que nos llevan como en un bucle a tropezar siempre en la misma piedra.

¿Cómo es posible que siempre acabe mis relaciones de esta u otra forma? ¿Qué hago para terminar siendo siempre la que hace esto o aquello?

A través de dinámicas sencillas, conectaremos con nuestros guiones de vida para colocarnos de otra forma en el mundo y en nuestras relaciones.

El taller será el próximo día 10 de Febrero de 11-14h.
El coste colaborativo es de 10 euros y sólo hay disponibles 10 plazas.

La reserva de plazas se hace a través del correo electrónico morianoterapia@gmail.com en nuestra web miradentro.org o el móvil 607895617

Tendrá lugar en Terapias Naturales, Plaza de San Juan de Covas 2, local 6, Alcorcón.
Accesos desde Madrid:

Renfe: C-5 desde Atocha- San José de Valderas + 3 minutos andando

Metro: L-10 Joaquín Vilumbrales + 8 minutos andando.

Autobús: 511 desde Príncipe Pío- parada Renfe + 3 minutos andando.

Recomendable traer ropa cómoda y un cojín, ya que trabajaremos en el suelo.

Os espero con el corazón abierto!

firma mavi

Semillas al viento

A volar semillitas!!

Despegamos con un proyecto maravilloso!!

Así, casi sin querer, pero queriendo, hemos unido nuestras fuerzas, nuestras mentes y todo el amor del mundo en un estupendo cóctel de buentrato!

Mucho esfuerzo, muchas ganas y sobre todo mucho apoyo para que este pequeño brote crezca con fuerza y se convierta en un majestuoso árbol capaz de cobijar a quien lo necesite.

Gracias por acompañarnos en este camino.